Teakwondosuchti
10-09-2009, 14:08
Ich, 14 bald 15, trainiere 3 mal die Woche Teakwondo. Ich liebe den Kampfsport einfach und trainiere auch an den anderen Tagen den Rest meines Körpers mit Boxen und so nen paar Trainingsübungen ( die aber nicht für die Beine sind)
Montags und Mittwochs trainiere ich 1:15h in der Gruppe und Samstags 1:30h alleine.
Samstag mach ich viel für die Muskeln und vor 2 Wochen hab ich halt auch morgens wie immer trainiert. Doch am Abend hatte ich Schmerzen in beiden Oberschenkeln. Ich kenne mich halt nicht so gut mit Verletztungen aus und daher dachte ich das ist sowas wie ne Zerrung. Halt am Anfang kühlen und später wärmen. Training ließ ich ausfallen. Am Donnerstag trainierte ich wieder(der Schmerz war weg und ich spürte beim trainieren auch nichts). Kann sein, dass ich es wieder übertrieben hab. Danach hatte ich den selben Schmerz in beiden Oberschenkeln und im Unterschenkel. Diesmal machte ich länger Pause und ging erst am Mittwoch zum Training. Ging alles gut. Kein Schmerz während dem Training außerdem hatte ich nicht das Gefühl das die Dehnung zurück gegangen ist (komme noch immer fast in den Spagat [ nach wie langer Zeit geht die Dehnung eigentlich zurück?]). Doch heute hatte ich wieder den selben Schmerz in den Oberschenkeln so stark wie am Anfang.
Es kann gut sein das es ne Zerrung ist aber wieso kommt es immer wieder ich spüre doch rein garnichts beim Training!
Danke für eure Antworten.
Und ja ich kenne die Suchfunktion! Hab aber nichts gutes gefunden! Denn ich weiß ja net was es für ne Verletzung ist! ( kommen Zerrungen nicht ganz plötzlich?)
Montags und Mittwochs trainiere ich 1:15h in der Gruppe und Samstags 1:30h alleine.
Samstag mach ich viel für die Muskeln und vor 2 Wochen hab ich halt auch morgens wie immer trainiert. Doch am Abend hatte ich Schmerzen in beiden Oberschenkeln. Ich kenne mich halt nicht so gut mit Verletztungen aus und daher dachte ich das ist sowas wie ne Zerrung. Halt am Anfang kühlen und später wärmen. Training ließ ich ausfallen. Am Donnerstag trainierte ich wieder(der Schmerz war weg und ich spürte beim trainieren auch nichts). Kann sein, dass ich es wieder übertrieben hab. Danach hatte ich den selben Schmerz in beiden Oberschenkeln und im Unterschenkel. Diesmal machte ich länger Pause und ging erst am Mittwoch zum Training. Ging alles gut. Kein Schmerz während dem Training außerdem hatte ich nicht das Gefühl das die Dehnung zurück gegangen ist (komme noch immer fast in den Spagat [ nach wie langer Zeit geht die Dehnung eigentlich zurück?]). Doch heute hatte ich wieder den selben Schmerz in den Oberschenkeln so stark wie am Anfang.
Es kann gut sein das es ne Zerrung ist aber wieso kommt es immer wieder ich spüre doch rein garnichts beim Training!
Danke für eure Antworten.
Und ja ich kenne die Suchfunktion! Hab aber nichts gutes gefunden! Denn ich weiß ja net was es für ne Verletzung ist! ( kommen Zerrungen nicht ganz plötzlich?)