Kobudo Bo, wie Ausdauer trainieren?

[Fischstäbchen]

Was denkt ihr ist am effektivsten wenn es um die Ausdauer beim halten geht?

Ich schaff oft nur 2-3 Wiederholungen, dann bin ich auser Puste und meine Arme sind schlapp. Ich mach im Fitnessstudio 2x die Woche Krafttraining, hauptsächlich die Arme und im Grunde bin ich an den Armen auch muskulös.

Kennt jemand ein gutes Training damit ich den Bo länger oben halten kann?

Mein Bo ist aus Roteiche, massiv und 1,3 kg schwer

[To Mae-To]

gleiches geheimrezept wie beim bokken, beim tonfa, beim hanbo, bei der shoge:

üb damit.

oder meinste du trainierst genau die richtigen muskeln in dem genau richtigen verhältnis zueinander im fitnessstudio wie du es fürn bo brauchst?
und zb ein übermaß an muskulatur kann auch mal schön in ineffizienz umschlagen, in erhöhten energieverbrauch alleine um die doofen arme zu bewegen usw.

fit, nicht stark is das motto.

[Fischstäbchen]

Danke ich werde mir deinen Ratschlag zu herzen nehmen!