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Vollständige Version anzeigen : aufwärmen


präsi0
22-09-2009, 19:51
hallo,...
ich wollte mal fragen wie lange ihr euch vor dem training aufwärmt...???
also bei uns dauert das aufwärmen mindestens 45Min.

außerdem hab ich montags u. freitags training u. jeden dienstag tennistraining, ist es schlecht am tag nach dem training tennistraining zu gehen...???
Matze0900
23-09-2009, 14:09
hmmm gute Frage...auf das Warmmachen habe ich noch nicht so genau drauf geachtet...bei mir geht das auf jeden Fall schneller, länger als eine halbe Stunde brauch ich nicht, wenn überhaupt so lange :D

Ich habe 2mal die Woche Fußballtraining, einmal die Woche Kickoxen und am nächsten Tag dann Krafttraining und Sparring, und bis jetzt komme ich damit ganz gut zurecht...
Papatom
23-09-2009, 14:24
Moin,

mag sein, dass das bei Dir nicht nur "aufwärmen" ist, sondern schon Training in Richtung Kraftausdauer etc....?

Gruß
thaisun
24-09-2009, 23:53
15-20 min max. aufwärmen reichen in der regel bei uns für jeden.
Kyoshi
25-09-2009, 10:28
Kommt darauf an was der Trainer unter "Aufwärmen" versteht ?!
Auch in dieser Phase bau ich schon die ersten weiterführenden Maßnahmen mit ein !
Phrachao-Suea
25-09-2009, 14:03
Kommt darauf an was der Trainer unter "Aufwärmen" versteht ?!
Auch in dieser Phase bau ich schon die ersten weiterführenden Maßnahmen mit ein !

Das ist ok,
aber aufwärmen 45min?
das nenn ich schon nen anfangstraining der Kondi.
Kyoshi
26-09-2009, 07:50
Das ist ok,
aber aufwärmen 45min?
das nenn ich schon nen anfangstraining der Kondi.

Okay !