realbadkilla
26-09-2009, 11:44
hallo ich wollte jemadn fragen der efahrung hat ob er mir einen trainingsplan zurechtlegen kann ich binn arbeitslos hab deswegen zeit.momentan trainiere ich 5mal die woche aber immer abends
würde meinen trainingsplan gern noch etwas vormittags ergänzen habe aber auch angst meinen körper mit falschen übung zu überlasten.mein aktueller trainigsplan sieht vollgt aus.
mon.1st. boxen 1st.kickboxen/din.freefight 90min/mitt.boxen 1st./donnerstag bjj 1st.,kickboxen 1st/fr.freefight90min
würde meinen trainingsplan gern noch etwas vormittags ergänzen habe aber auch angst meinen körper mit falschen übung zu überlasten.mein aktueller trainigsplan sieht vollgt aus.
mon.1st. boxen 1st.kickboxen/din.freefight 90min/mitt.boxen 1st./donnerstag bjj 1st.,kickboxen 1st/fr.freefight90min