Hit - Monster Arme Programm

[Rocco]

Was haltet ihr davon?

http://www.hit-bodybuilding.de/programme/?name=monster-arme

Seid ihr auch der Überzeugung das sich mit Training das praktisch nur eine Wiederholung pro Übung mit einer Belastungsadauer von je 60 Sekunden Erfolge erzielen lassen?

--> Ich bezweifel das irgendwie.... habt ihr Erfahrungen mit solchen Trainingsprogrammen?

[Franz]

Es geht schon, speziell wenn man andere oder neue Reize setzen möchte.

Die HIT Trainingsform ist wie im anderen Thread bereits geschrieben nicht gerade als Gelenkschonend bekannt

und auch hier tritt der Punkt auf an dem der Körper sich an diese Übungsform gewöhnt und diese geändert werden muss.

Für wen ist das geeignet:
- für Athleten die bereits gut austrainiert sind und über ein Plateau kommen möchten

Für wen ist es nicht geeignet;
- für Anfänger
- für Jugendliche im Wachstum
- Gelegenheitstrainierende
- bei Gelenkvorschädigungen

[Alex!]

Hallo,
nicht Gelenkschonend weil man sich nicht aufwärmt oder wegen dem Übungsablauf ?

so long,
Alex