Frage zum Split

[Patrick-G]

Kann momentan wg. Schichtdienst nur unregelmäßig trainieren.

Daher meine Frage: Was passt zusammen?

Habe heute Brust,Trizeps gemacht.

2 Tage hintereinander Oberkörper(Rücken) ist sinnfrei , Beine will ich nicht , Schulter geht auch nur begrenzt.

Eure Meinung?

Was ist möglich?

[Jin Rho]

Ach nee, ist mir die Mühe nicht wert...

[Dr. Big]

Wenn du Beine nicht trainierst würdeich nur curlen dann bekommst du ne geile Pumperfigur.

[Schnueffler]

Brust und Bizeps, was anderes brauchst du nicht, um in der Disse anzugeben! :ups:

[Franz]

es sollte immer um die Gesamtentwicklun gehen, sonst sieht es lächerlich aus.

[Phrachao-Suea]

Wenn unten nicht wächst,
wächst oben auch nix.

Man ich will mal sehen wie du vernünftig KS machen willst OHNE Beinmuskulatur :D:D:D

[Phrachao-Suea]

sorry,seh ich erst JETZT
Du machs Muay Thai

und willst nicht deine Beine trainieren????

Oh man,hör auf und geh halma spielen...:rolleyes:

[Schnueffler]

sorry,seh ich erst JETZT
Du machs Muay Thai

und willst nicht deine Beine trainieren????

Oh man,hör auf und geh halma spielen...:rolleyes:

Ey krass Alda, Beine tun doch beim MT jenuch abkrieschen, die werden sonst zu dick!
IRONIEMODUS AUS!!!

Beintraining ist hart und schwer und davor scheuen sich viele.
Es gibt ja genügeng lange und weite Hosen.
Wenn ich im Studio sehe, wie wenige mal ordentliche Kniebeuge oder Beinpresse machen, kullern mir die Tränen.

[BuZuS]

Warum kein Rücken...? Sind doch völlig andere Muskelgruppen...
Warum keine Beine...?

Ich glaube, leichte Schläge auf den Hinterkopf wären ein empfehlenswerter Split für dich :rolleyes:

[Wanchai]

Du betreibst Muay Thai und willst nicht deine Beine trainieren??? lol

[Seleiah]

Och noe nicht schon wieder.. In jedem thread die selbe scheisse immer die selbe fragen tausend antworten und nach 1-2 monaten wieder der selbe thread..

[Franz]

lies die Krafttrainings Faq, trainiere ganzheitlich oder lass es, wer nur halbherzig trainiert, sollte seine Zeit lieber mit etwas anderem verbringen.