Panther
18-10-2009, 12:16
Seminarbericht Basis “Crashkurs” 10. Oktober 2009
Trainingscenter Mannheim
Erste Schritte in der Welt realitätsnaher Selbstverteidigung.
http://www.kravmaga-union.de/images/stories/vlcsnap-206450.png
Inhaltlich wurde den 15 Teilnehmern des Crashkurses im TC Mannheim einiges abverlangt. Nach einem schweißtreibenden WarmUp wurden die Teilnehmer zunächst in die Basis-Schritt-, Tritt- und Schlagtechniken des Krav Maga eingeführt.
Die Techniken wurden auf verschiedene Weise trainiert und konnten in kleinen Sparringseinheiten „Real Time“ getestet werden. Danach folgten die Lösungen für spezifische Bedrohungen wie Fassen an der Kleidung, einarmiges und beidhändiges Würgen, etc. sowie die ersten Abwehrbewegungen aus der Innenverteidigung und 360° Defense.
Abgerundet wurde das Programm durch eine Abschlusseinheit am Boden, bei der schnelle und einfache Vorgehensweisen zum Auflösen der Bodenlage gezeigt wurden. Zum Schluss erhielt jeder Teilnehmer die Möglichkeit das erlernte unter Stress umzusetzen und sich nochmal so richtig auszupowern.
Das Trainingscenter Mannheim bedankt sich bei allen Teilnehmern und freut sich diese beim nächsten Mal wieder begrüßen zu dürfen.
http://www.kravmaga-union.de/images/stories/vlcsnap-205490.png
http://www.kravmaga-union.de/images/stories/vlcsnap-205857.png
Trainingscenter Mannheim
Erste Schritte in der Welt realitätsnaher Selbstverteidigung.
http://www.kravmaga-union.de/images/stories/vlcsnap-206450.png
Inhaltlich wurde den 15 Teilnehmern des Crashkurses im TC Mannheim einiges abverlangt. Nach einem schweißtreibenden WarmUp wurden die Teilnehmer zunächst in die Basis-Schritt-, Tritt- und Schlagtechniken des Krav Maga eingeführt.
Die Techniken wurden auf verschiedene Weise trainiert und konnten in kleinen Sparringseinheiten „Real Time“ getestet werden. Danach folgten die Lösungen für spezifische Bedrohungen wie Fassen an der Kleidung, einarmiges und beidhändiges Würgen, etc. sowie die ersten Abwehrbewegungen aus der Innenverteidigung und 360° Defense.
Abgerundet wurde das Programm durch eine Abschlusseinheit am Boden, bei der schnelle und einfache Vorgehensweisen zum Auflösen der Bodenlage gezeigt wurden. Zum Schluss erhielt jeder Teilnehmer die Möglichkeit das erlernte unter Stress umzusetzen und sich nochmal so richtig auszupowern.
Das Trainingscenter Mannheim bedankt sich bei allen Teilnehmern und freut sich diese beim nächsten Mal wieder begrüßen zu dürfen.
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