Wie benutzen?

[Nayze]

Hi hab hier gelesen das man seine schlagkraft mit übungen mit dem theraband erhöhen kann (???). hab hier ein mittel-starkes liegen , und frag mich nun was für übungen ich genau damit machen soll?Ein freund von mir meint das dass theraband ungeeignet wäre und ich lieber ein "Deusband" nehmen soll.Aufgrund meines Alters wollte ich nochnicht unbedingt mit schweren Gewichten anfangen (richtig?). Naja danke schonmal für eure Hilfe.

[max.warp67]

Box einfach gegen den Widerstand des Bandes.

YouTube - How To Exercise With Resistance Bands : Jab Cross With Resistance Bands (http://www.youtube.com/watch?v=KllMUtICMxI&feature=related)

Du kannst das Band ja irgendwo einhaken, dann brauchst Du auch keinen der es Dir festhält.

Sag Deinem Freund dass das Ding "Deuserband" heißt und, ja Du kannst ruhig Dein vorhandenes Band nutzen.

[Nayze]

Danke schonmal :)