Vollständige Version anzeigen : Überteibe ich es mit meinem Training?
Hallo alle zusammen,
Hier mein tägliches training:
-Aufwärmtraining
-200 Situps (ohne Pause)
-100 Liegestützen
-Mechanischen Rad (Fahrad) 10 km
-Hanteln von 6 kg 50 mal hoch bei beiden Hand.
-Joggen 6 km
oder passt das zum "Bruce Lee" ^^:D
Bin für alle Verbesserungsvorschläge bereit.
Fragen? Mehr trainieren? Weniger ohhh pass auf?
Gruß Teng Lee
Schorlie
19-10-2009, 14:33
Wenn Du das Pensum schaffst, ist es nicht übertrieben.
Mir wäre es zu lasch, für nur einmal täglich. ;)
Also mehr?`?
was kann ich zum Beispiel noch mehr machen oder verbessern?
find's ein bisschen wenig, und vor allem naja, sagen wir "nicht sonderlich gut"
VN_FFM1993
19-10-2009, 14:46
macht du das auch an trainingstagen von den KK´s ?
Klar! Natürlich, trainiere auch Kung Fu. Die Techniken täglich. So 2 Stunden ^^
Gruß Teng Lee
dreipromille
19-10-2009, 14:58
naja, zum einen soll man nicht jeden tag trainieren wegen der regeneration, zum anderen trainierst du nicht alle muskelgruppen.
VN_FFM1993
19-10-2009, 15:00
teil dir lieber tage ein wo du bestimmte muskel trainierst oder macht immer Ganzkörpertraining..
Dann musst du aber Tage ausfallen lassen wegen der regeneration.
Was versteht man unter "ganz körpertraining"?
Sry aber weiß keine Übungen dazu.
Hat jemand ideen?
Aber bitte ohne Trainingsgeräte ^^
Danke für jede Idee
Gruß Teng Lee
KhRYZtAL
19-10-2009, 15:05
er sagte: IHM wäre es zu lasch...
du musst doch selber wissen ob du das locker schaffst oder du dich anstrengen musst....
VN_FFM1993
19-10-2009, 15:05
Dazu eignen sich am besten BWE´s (http://www.eigenerweg.com/sporth.htm)
Schau dir einfach die Homepage an.
Da steht eigentlich schon alles was du übers Krafttraining wissen musst.
Hey, danke dir. Die Seite ist geil ^^ :D
Gruß Teng Lee
Schnueffler
19-10-2009, 19:41
Poste mal bitte ein Pic von dir!
Rocky777
19-10-2009, 19:43
Poste mal bitte ein Pic von dir!
Pedo :p Vllt isser das ja in seinem Ava..
Schnueffler
19-10-2009, 19:55
Pedo :p Vllt isser das ja in seinem Ava..
Nix Pedo! Ich denke da mal eher an meine Sig!
R u not entertained?
20-10-2009, 10:39
...
Rocky777
20-10-2009, 11:36
Nix Pedo! Ich denke da mal eher an meine Sig!
und warum schließt du von dir auf andere? :p
Jungs er hat doch Fotos in seinem Profilalbum.
max.warp67
20-10-2009, 12:24
Also mehr?`?
was kann ich zum Beispiel noch mehr machen oder verbessern?
Ich mach immer zwei mal mehr wie Du.... :D
Jetzt mal Spass beiseite. Gehst Du in irgendeinen Verein oder eine Kampfschule, oder trainierst Du daheim im Keller so vor Dich hin?
Ich will Dir nicht wehtun, aber Du hast keine so rechte Ahnung was Du eigentlich tun oder lassen solltest.
Such Dir einen Trainer und lass Dir von ihm Tips geben und einen Trainingsplan ausarbeiten. Alles andere ist nur Murks.
Hallo alle zusammen,
Hier mein tägliches training:
-Aufwärmtraining
-200 Situps (ohne Pause)
-100 Liegestützen
-Mechanischen Rad (Fahrad) 10 km
-Hanteln von 6 kg 50 mal hoch bei beiden Hand.
-Joggen 6 km
oder passt das zum "Bruce Lee" ^^:D
Bin für alle Verbesserungsvorschläge bereit.
Fragen? Mehr trainieren? Weniger ohhh pass auf?
Gruß Teng Lee
Das ist aber nicht gerade viel und das sag ic hdir als fauler Fettsack. Aber du bist ja auch noch ein Kind...
Killer Joghurt
20-10-2009, 12:38
-200 Situps (ohne Pause)
-100 Liegestützen
-Mechanischen Rad (Fahrad) 10 km
-Hanteln von 6 kg 50 mal hoch bei beiden Hand.
zum aufwärmen passts doch.
dann noch richtig trainieren.
Hallo alle zusammen,
trainiere in der Kung Fu Schule in Laim.
Und nicht im Keller -.-
Danke für eure Tipps ^^
Gruß TengLee
recht gut und günstig ist Maxx-F als Trainingsprogramm
Ich denke das Pensum ist für dein Alter schon okay, allerdings trainierst du tatsächlich nicht den ganzen Körper.
Als ganzkörpertraining mit spaß dabei eignet sich meiner meinung nach parkour ganz gut, bin grade fleißig am üben^^
FäusteBein
20-10-2009, 13:53
Hmm bei Parkour in noch so jungen Jahren hätte ich echt Angst um meine Gesundheit.
Vllt bin ich nicht richtig informiert, aber bislang hab ich immer gehört das Parkour für Gelenke usw. Gift ist.
Phrachao-Suea
20-10-2009, 14:10
Hmm bei Parkour in noch so jungen Jahren hätte ich echt Angst um meine Gesundheit.
Vllt bin ich nicht richtig informiert, aber bislang hab ich immer gehört das Parkour für Gelenke usw. Gift ist.
Wenn du danach gehst ist alles gift für deine Gelenke.
Hey,
danke max.warp67. Ich weiß dein Beitrag war bisschen hard aber danke. Ich meine wenn ich meine ganzen jahre weiter geübt hätte wäre es warscheinlich umsonst gewesen. Deswegen danke für dein Tipp mit Trainer. Aber..wo finde ich in München am besten so welche Trainer die mich kostenlos beraten?
Gibts da empfehlungen?
Danke für jede Hilfe ^^
Gruß Teng Lee
max.warp67
20-10-2009, 22:28
Hey,
danke max.warp67. Ich weiß dein Beitrag war bisschen hard aber danke. Ich meine wenn ich meine ganzen jahre weiter geübt hätte wäre es warscheinlich umsonst gewesen. Deswegen danke für dein Tipp mit Trainer. Aber..wo finde ich in München am besten so welche Trainer die mich kostenlos beraten?
Gibts da empfehlungen?
Danke für jede Hilfe ^^
Gruß Teng Lee
TengLee, hart aber herzlich :D
Du gehst doch in eine Kung Fu Schule, machst Taekwondo etc.. Wer hält denn da das Training ab? Normalerweise machen das Trainer. Wenn die Trainer ihre Bezeichnung verdient haben, sollten sie doch leicht in der Lage sein Dir sportartspezifische Tips für Dein Fitness- und Krafttraining geben können. Frag sie doch einfach mal.
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