Schmerzen beim Highkick

[Zero-Y]

Hi leute,
mache nun seit knapp nem 1/3 Jahr Muay Thai und habe beim Highkick noch so meine Probleme. Wenn ich ihn ausführe komm ich noch nicht ganz hoch, ja gut, kein Problem, dehnen etc. das wird schon! Aber meine Hüfte und meine Knie fangen dann immer an zu schmerzen und weil ich den Schmerzreflex nun schon kenne fange ich an den Highkick verkrüppelt zu machen (ihr wisst schon). Is das normal und was kann ich dagegen tun?
Mein Meister meint das is ganz normal und da muss jeder durch!
mfg

[noppel]

knie vom standbein angewinkelt lassen.

was genau in der hüfte tut denn weh?

wie machste den kick? rein aus der hüftdrehung oder schnappste mitm knie

gegen sandsack/pratzen oder in der luft?

drehst du den kick durch, bzw dich nachm kick weiter, oder stoppst du und drehst dich zurück?

[Zero-Y]

hauptsächlich in der Partnerübung tuts weh.
Solbald ich ihn getroffen hab dreh ich mich wieder zurück.
ich glaub ich schnapp mit dem Knie, schwer grad raus zukriegen, bin bei der abreit.

[noppel]

vorbelastet im knie? mal n unfall gehabt oder sonst wie knieschäden bekannt?

eventuell solltest du zum arzt gehen. während das bei der hüfte vermutlich an schlechter/falscher technik liegt, find ich das im knie bedenklich...

glaub mir eins: wenn die knie kaputt sind macht das leben keinen spaß mehr, also schön vorsichtig sein ;)