Dehnübungen für Muay Thai

[I<3BVB]

Hay Leute,

also ich hab frisch mit Muay Thai angefangen und würd gern wissen wie ihr euch z.b. für den high-Kick dehnt.

Halt Dehnübungen damit man höhere kicks bringen kann bzw das Bein sich einfach leichter durchstrecken lässt.

mfg

[SECTAS]

Hay Leute,

also ich hab frisch mit Muay Thai angefangen und würd gern wissen wie ihr euch z.b. für den high-Kick dehnt.

Halt Dehnübungen damit man höhere kicks bringen kann bzw das Bein sich einfach leichter durchstrecken lässt.

mfg

Der Punkt is, du streckst das bein ja nicht. Du benutzt deine Huefte.

[holy_hell]

Hay Leute,

also ich hab frisch mit Muay Thai angefangen und würd gern wissen wie ihr euch z.b. für den high-Kick dehnt.

Halt Dehnübungen damit man höhere kicks bringen kann bzw das Bein sich einfach leichter durchstrecken lässt.

mfg

dehnt ihr euch im training nicht?

ansonsten spagat üben. männer wie frauen spagat, hüftgelenke lockern

und evtl mal die sufu nutzen bzw google.

Dehnung | Stretching | Dehnen | Stretchen | Statisches Dehnen (http://www.fitness4mma.de/str-dehnung.php)

Dehnung | Stretching | Dehnen | Stretchen | Statisches Dehnen (http://www.fitness4mma.de/str-dehnung-2.php)

Dehnung | Stretching | Dehnen | Stretchen | Statisches Dehnen (http://www.fitness4mma.de/str-dehnung-3.php)



Der Punkt is, du streckst das bein ja nicht. Du benutzt deine Huefte.

häää?

[dark_vip_princess]

des hast du jetz voll verstanden ge^^ weißt du jetz wie man sich dehnen muss unso?