Frage - Augen-Qi Gong

[John Preston]

So, ich hoffe ich mache alles richtig. Da ich nichts explizites in der SuFu dazu gefunden habe, stelle ich einfach mal ein paar Fragen in den Raum :)

Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich mit Fehlsichtigkeit und der Theorie von W. Bates (http://de.wikipedia.org/wiki/William_Bates), dass diese durch bestimmte Übungen korrigiert und die "Normalsichtigkeit" wiederhergestellt werden kann.
Dazu habe ich letztens etwas im Internet gesucht und gesehen, dass es auch so etwas wie Qi Gong für die Augen gibt. Zwar ist mir bewusst, dass Qi Gong für den ganzen Körper gut ist, aber man kann sich ja auch auf einzelne Bereiche konzentrieren, wie z. B. eine gezerrte Schulter etc.

Jetzt würde ich aber gerne wissen ob es wirklich Qi Gong Übungen gibt (und das nicht nur Bauernfängerei einzelner Websites ist), die besonders auf die Augen zugeschnitten sind und wie diese aussehen; denn ich denke man kann ja wahrscheinlich auch beim Qi Gong etwas falsch machen und so wirklich vorteilhaft wäre das dann aber nicht für die Augen :o

Wäre schön, wenn jemand dahingehend Ahnung oder sogar Tipps hätte :)


Gruß

J.P.

[Klaus]

Das müsste es durchaus geben, wobei ich denke dass eine TCM-Begleitung durch Diät, Akupunktur und Tees dazu gehören müsste. Augengymnastik, und Augen schliessen, und dann ruhig atmen und die Augen wahrnehmen.

[yiquanberlin]

Der link könnte interessant für dich sein:

Praxis für Chinesische Medizin - Hilfe zur Selbsthilfe (http://praxis.dashengmen.de/index.php?option=com_content&task=view&id=2&Itemid=3)

Ich kenne den Therapeuten persönlich und der ist sehr kompetent im TCM und KK Bereich.

[John Preston]

@ Klaus: Ich werde mal versuchen einen Heilpraktiker in meiner Nähe versuchen aufzutreiben, danke für den Hinweis.

@ yiquanberlin: Danke für den Link, werde diese Übungen mal zusätzlich versuchen und vor oder nach dem Qi Gong einbauen.

Während des Qi Gongs werde ich mal schauen, dass ich mich mehr auf die Entspannung meiner Augen konzentriere und sie versuche besser wahrzunehmen :)

[nagual]

Soweit mir bekannt, ist die Methode von Bates schon nicht der wirkliche Durchbruch, eine echte Alternative zur Brille zu haben.

Hinsichtlich von Qigong-Übungen dürfte evtl. der Hinweis angebracht sein, dass Übungen, die mit den Augen zu tun haben, auch eher weniger bis gar nicht dazu gedacht sind, Fehlsichtigkeiten zu verringern oder eine Brille zu vermeiden, sondern meistens zielen sie in energetischer Hinsicht auf das Zusammenspiel von Augen und Leber ab, und die ganzen anderen Dinge, die mit dieser Organ-Wahrnehmungssinn-Kombination assoziiert sind.

Beim Augen-Qigong kann ggf. auch eine Überstimulierung von diesem System, d.h. der Leber, auftreten, und dies dann z.B. zu schlechtem Schlaf oder wilden Träumen führen.
Als Aufweck-Effekt kann da eine Stimulation sinnvoll sein, wenn man dann aber unruhig schläft, weil man die Übungen zum falschen Zeitpunkt gemacht hat (abends vor dem Schlafen gehen), dann ist der Effekt meistens unerwünscht.

[scarabe]

ich weiß nur, daß es tatsächlich explizites Augen-Qi Gong gibt, weil ich mich früher mal vor einem Seminar, wo das angeboten wurde, gedrückt habe (also ich kann dir auch nicht sagen, welche Übungen).

[bluemonkey]

Es gibt wohl solche Übungen, mir wurde auch mal eine gelehrt.

Im Chan-Mi-Qigong-System Chan Mi Gong: Übungen (http://www.chanmigong.de/uebung.html#uebersicht) gibt es auch JIA ZHENG SHI LI FA (Übungen zur Stärkung der Sehschärfe), hab ich aber noch nicht gelernt.


Die Frage ist nur, in wie weit diese Übungen auf Fehlsichtigkeiten wirken, die durch die Länge des Augapfels verursacht sind (bei Überlastung z.B. durch Bildschirmarbeit kann ich mir das eher vorstellen).
Man darf nicht vergessen, dass es nicht das Qigong an sich gibt, sondern eine Unzahl von Übungen, ja tausende von Systemen und die Existenz einer Übung sagt nichts über die Wirksamkeit aus.

(Liu Han Wen trug offensichtlich in späteren Jahren eine Brille: http://www.chanmigong.de/liu.html und Josephine Zöller hatte wohl auch nicht die besten Augen)


Es gibt wohl verschiedene Bücher, z.B.:

››› buch.de - bücher - Besser sehen und hören mit Qigong - Liane Schoefer-Happ (http://www.buch.de/buch/04553/936_besser_sehen_und_hoeren_mit_qigong.html)

Autorin: ASS-Institut für Taiji und Qigong (http://www.ass-institut.de/ll_lsh.html) (gibt wohl auch Kurse)

oder für kleines Geld und zum Reinlesen bei Amazon:

Augen Qi Gong: Besser Sehen durch Qi Gong: Amazon.de: Dr. Wan-Chung Chen: Bücher (http://www.amazon.de/Augen-Qi-Gong-Besser-Sehen/dp/3831140626/ref=pd_sim_b_1)

Allgemein bin ich der Meinung, das man sich neben Übungen für spezielle Probleme vor allem ein gutes Fundament in den Qigong-Basics (zur Ruhe kommen, körperlich/geistige Entspannung, Ausrichtung, Sinken, Zentrierung...) erarbeiten sollte, das hat dann schon Auswirkungen auf das Gesamtsystem, und man findet auch einen leichteren Zugang zu Spezial-Übungen.

[nagual]

Ich bin ja kein Brillenträger, insofern kann man mir hier sicherlich immer gute Rede vorwerfen.

Aber die besten Qigong-Ergebnisse hat "der Fehlsichtige" beim Augen-Qigong möglicherweise tatsächlicher eher mit Brille und nicht ohne Brille (bzw. Kontaktlinsen).

Generell gehe ich doch von der Erkenntnis aus, dass eine Fehlsichtigkeit in fast allen Fällen anatomisch bedingt ist, und dann eben nur durch willentliche Anstrengung beim Schauen ausgeglichen wird. Dies kann zur Verkrampfungen und Überbelastungen führen, und dies wiederum zu Kopfschmerzen und weiteren Problemen.

Was bringt es, wenn man einerseits Qigong-Übungen macht, um diese Anstrengungen dann scheinbar leichter oder "entspannter" ausüben zu können, und der Rest der Qigong-Praxis dazu dient, die restlichen ungünstigen Wirkungen des anstrengenden Sehens zu überwinden?

Wenn der Aufapfel zu lang oder zu kurz ist, muss man sich definitiv mehr anstrengen, um das Blickziel, je nachdem ob nah oder fern, scharf gestellt zu bekommen. Daran kann keine Übung was ändern, sondern die Übungen können nur die Fitness und Effektivität der Augenmuskulatur und -Motorik unterstützen.
Es ist natürlich gut, die Augenmotorik fit zu halten, aber es ist ungünstig, diese Fitness gleich sofort wieder zu überbeanspruchen, weil man ja unbedingt die Brille vermeiden will.

[opendoor]

..hoffentlich habt ihr diesen Link nicht schon gepostet: Bei Google 1gegeben und ganz oben auf der Liste gefunden http://wu-qigong.com/linking_file/eyethesis.pdf

LG OD

[guitarsquiddy]

In der modernen Zeit ist es vor Allem bei Kurzsichtigkeit in jungen Jahren so, dass sich das Auge nicht oft genug zwischen nah- und fernfokussieren umstellen muss und die Dazugehörige Muskulatur mit der Zeit erschlafft, wie jede andere Muskulatur, die nicht oft genug benützt wird.

Vergiss Kräutertee und Räucherstäbchen und geh an die frische Luft! Das Ganze auch ohne Sehhilfe, dass sich die Augen wieder richtig einstellen können. Und auch tagsüber alle paar Stunden 30mal zwischen einem entfernten Punkt und einem weniger als 1m entfernten hin und her fokussieren.

[Klaus]

Toller Tipp, "vergesst TCM und Qigong, geht einfach an die frische Luft!", in einem Forum in dem TCM und Qigong besprochen werden. TCM und Qigong, nebenbei auch alle anderen Methoden die hier besprochen werden im IMA-Forum, wirken auf den Muskeltonus, die Durchblutung, und Stoffwechselprozesse. Eine Hornhautverkrümmung kann man damit nicht behandeln, Muskelprobleme definitiv, insbesondere solche die letzten Endes stressbedingt bzw. emotional verursacht sind.

[guitarsquiddy]

Toller Tipp, "vergesst TCM und Qigong, geht einfach an die frische Luft!", in einem Forum in dem TCM und Qigong besprochen werden. TCM und Qigong, nebenbei auch alle anderen Methoden die hier besprochen werden im IMA-Forum, wirken auf den Muskeltonus, die Durchblutung, und Stoffwechselprozesse. Eine Hornhautverkrümmung kann man damit nicht behandeln, Muskelprobleme definitiv, insbesondere solche die letzten Endes stressbedingt bzw. emotional verursacht sind.

Ich hab von Kräutertee und Räucherstäbchen gesprochen und gemeint, dass man vielleicht mal seine Augen durch aktives Fokussieren wieder auf Vordermann bringt, bevor man einen der New - Age - Räucherstäbchenschamanen konsultiert, die sich nun mal gerne klingende Sachen wie TCM, Yoga und Quigong an die Haustür schreiben.

Mir ist klar, dass sehr viele Leute TCM und Quigong sehr ernsthaft und seriös betreiben, aber es gibt halt auch die Halbgurus im Nachthemd.

[temüddschin]

...aber was solls:

Yoga augenübungen

http://www.youtube.com/watch?v=m-XkCbM1yqA

noch mehr augenübungen

Yoga Vidya - Augenübungen (http://www.yoga-vidya.de/de/asana/augenuebung.html)


http://www.youtube.com/watch?v=dS8jgVSW7Dc&feature=player_embedded

Augenübungen präsentiert von Paul Mccartney

http://www.youtube.com/watch?v=00XqvNwYMoc&feature=player_embedded