Armend1
05-12-2009, 18:26
hallo könnt ihr mir einen traningsplan für härtere kicks und faustschläge schreiben?
also z.B 15 min sandsack. 100 schnelle ligestützte usw?
ich weiss das es diesen thread villeicht schon merhmals gibt aber ich würde mich trotzdem auf antworten freuen :D
also z.B 15 min sandsack. 100 schnelle ligestützte usw?
ich weiss das es diesen thread villeicht schon merhmals gibt aber ich würde mich trotzdem auf antworten freuen :D