bobbyg
07-12-2009, 21:19
Hallo Leute,
ich will wieder zunehmen, nur ich habe so wie viele von euch einen sehr guten Stoffwechsel und habe damit Probleme zuzunehmen.
Meine Vorgeschichte:Mit viel Aufwand habe ich es mit Weight Gainern in einem halben Jahr von 71 kg auf 85 kg "aufzurüsten". Davon waren aber 5-6 kg Fett im Bauchbereich. Dann hab ich 3 Monate kein Krafttraining gemacht und wie immer gesund gegessen und bin auf 81 kg runter. Dann habe ich noch mit Muay Thai angefangen, mache das 3-4 Monate lang und habe eh schon in den ersten 2-3 Wochen noch mal 4 kg durchs Schwitzen (Ausdauertraining) verloren und bin jetzt sehr schön definiert, Bauch ist so gut wie weg, muss nur noch nen bisschen.
Meine Frage an euch: Ich habe einen guten TP und will wieder langsam Muskeln aufbauen, aber jedoch nicht massig/breit werden. Ich würde gerne 81,82 kg wiegen, aber ohne am Bauch zu zu nehmen. Ich bin ein Fan von Supplements, da sie mir sehr viel geholfen haben in der Vergangenheit. Welche sind mir für die Gewichtzunahme beim Muay Thai und Kraftsport zu empfehlen, sodass ich aber nicht am Bauch zunehme?
Meine Idee wäre es, auf den Weight- Gainer zu verzichten und stattdessen auf Whey Protein und/oder Aminosäuren umzusteigen. So würde nur der Muskelwachsen und nicht der Fettanteil und so könnte ich ohne Bäuchlein zulegen, auch wenn es sicherlich sehr langsam sein wird,aber kein Problem.
Was sagt ihr dazu ?
Ich freue mich über jeden Ratschlag.
tschüss
grüße
bibs
ich will wieder zunehmen, nur ich habe so wie viele von euch einen sehr guten Stoffwechsel und habe damit Probleme zuzunehmen.
Meine Vorgeschichte:Mit viel Aufwand habe ich es mit Weight Gainern in einem halben Jahr von 71 kg auf 85 kg "aufzurüsten". Davon waren aber 5-6 kg Fett im Bauchbereich. Dann hab ich 3 Monate kein Krafttraining gemacht und wie immer gesund gegessen und bin auf 81 kg runter. Dann habe ich noch mit Muay Thai angefangen, mache das 3-4 Monate lang und habe eh schon in den ersten 2-3 Wochen noch mal 4 kg durchs Schwitzen (Ausdauertraining) verloren und bin jetzt sehr schön definiert, Bauch ist so gut wie weg, muss nur noch nen bisschen.
Meine Frage an euch: Ich habe einen guten TP und will wieder langsam Muskeln aufbauen, aber jedoch nicht massig/breit werden. Ich würde gerne 81,82 kg wiegen, aber ohne am Bauch zu zu nehmen. Ich bin ein Fan von Supplements, da sie mir sehr viel geholfen haben in der Vergangenheit. Welche sind mir für die Gewichtzunahme beim Muay Thai und Kraftsport zu empfehlen, sodass ich aber nicht am Bauch zunehme?
Meine Idee wäre es, auf den Weight- Gainer zu verzichten und stattdessen auf Whey Protein und/oder Aminosäuren umzusteigen. So würde nur der Muskelwachsen und nicht der Fettanteil und so könnte ich ohne Bäuchlein zulegen, auch wenn es sicherlich sehr langsam sein wird,aber kein Problem.
Was sagt ihr dazu ?
Ich freue mich über jeden Ratschlag.
tschüss
grüße
bibs