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Vollständige Version anzeigen : Fusstechniken


alom
11-12-2009, 19:46
Hallo ich wollte fragen was ich machen kann um mit dem Fuss schneller höher und stärker werde?
De$tinyFi$h
11-12-2009, 23:52
In wiefern?

Man kann den Fuß mit einem Theraband trainieren oder mit den Zehen Stifte etc. aufheben. Der nutzen dürfte allerdings recht gering sein (ist der Aufand ja auch ^^)

Ansonsten denke ich meinst du wohl eher Krafttraining für die Beine um explosiver zu werden, oder vermute ich da falsch?
grodek
12-12-2009, 10:17
Höher: Dehnen!
Schneller: Technikübungen mit vielen Wiederholungen - am besten mit Gewichten für die Beine (Schwere Schuhe oder so :D)
blackbox
12-12-2009, 22:29
Hallo ich wollte fragen was ich machen kann um mit dem Fuss schneller höher und stärker werde?

Meinst du den Fuß selber, oder beziehst du deine Frage auf das Kicken?
alom
13-12-2009, 08:52
eigentlich eher auf das kicken
Schnueffler
13-12-2009, 14:38
Kicken am Sandsack!
gast
13-12-2009, 15:21
Einfach jeden Tag kicken üben, mit Sandsack, ohne, egal, hauptsache du übst jeden Tag.