Vollständige Version anzeigen : KK gegen Migräne & Co.
Das Ausüben von KKs kann Kopfschmerz und Migräne vorbeugen. Zu diesem
Urteil kommt eine Studie der Klinik für Neurologie der UniKlinik Münster.
Professor Stefan Evers, Vizepräsident der Deutschen Migräne- und
Kopfschmerzgesellschaft, und seine Kollegen untersuchten mehr als 100 KKler.
Die Schmerzhemmung ist, bei regelmäßig Trainierten, stärker aktiviert.
So soll durch die Abhärtung nicht nur am Körper, sondern auch in Regionen,
die nicht trainiert wurden ( Gesicht usw. ), die Schmerzschwelle erhöht werden.
Die Studie selbst habe ich nicht gefunden. In dem Artikel schreiben sie aber
von "asiatischen Kampfkünsten" und Kung Fu. Ich denke aber man kann das
ausweiten. :D
Quelle: Apothekenumschau vom 15 Dez. 09 ;)
finde ich gut :)
vielleicht hilft es ja wirklich, also während dem training habe ich eigentlich auch nie kopfschmerzen, naja außer ich bekomme mal wieder einen kopftreffer ab :D
Ich hab vor 2 Wochen beim Seil springen Kopfschmerzen bekommen... später beim Stand-Up und Grappling wars weg... :D
John Preston
18-12-2009, 08:21
Na ja die Apothekenumschau ist ja jetzt nicht das Superblatt, aber ich denke die Studie kann man so gelten lassen.
Wenn ich hin und wieder Kopfschmerzen habe und trainiere sind die Schmerzen danach entweder weg oder zumindest stark verringert. Aber ich bin auch nicht wirklich ein Migränefall, sondern eher ein Verspannungsfall :D
Hilft das auch gegen pløtzliche Migræne der holden Weiblichkeit? :rolleyes: :p
alte erkenntnis, alte studie, bilde ich mir ein
scinexx | Asiatische Kampfkunst erhöht Schmerzschwelle: Studie untersuchte, wie Abhärtungstraining auf Schmerzempfindung wirkt - Schmerz, Kampfkunst, Migräne, Abhärtung, Kung Fu, Schmerzschwelle, Schmerzempfinden, Kopfschmerz, Sport, Mdizin, Gesundhe (http://www.g-o.de/wissen-aktuell-9968-2009-05-27.html)
Der Kapitalanleger: Kung Fu (http://www.derkapitalanleger.de/mensch/artikel/article/kung-fu.html)
Asiatische Kampfkunst verringert das Schmerzempfinden - Bruce Lees Kampfkunst Blog (http://www.kampfkunst-blog.de/2009/06/02/asiatische-kampfkunst-verringert-das-schmerzempfinden/)
Kopfschmerzen - Kung-Fu gegen Kopfschmerzen - Gesundheit - sueddeutsche.de (http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/354/471885/text/)
scienzz ticker: 26.05.2009 - PSYCHOLOGIE - Mit Kung Fu gegen Schmerzen (http://www.scienzz.de/ticker/art10718.html)
usw...
gabs hier mal als youtube clip...
John Preston
18-12-2009, 14:22
Hilft das auch gegen pløtzliche Migræne der holden Weiblichkeit? :rolleyes: :p
Nein, da hilft nur Schweinkram :D
Hier der Abstract mit der Quellenangabe (die Studie ist 2008 veröffentlicht worden):
J Neurol Sci. 2008 Oct 15;273(1-2):108-11. Epub 2008 Aug 8.
The influence of repetitive painful stimulation on peripheral and trigeminal pain thresholds.
Dirkwinkel M, Gralow I, Colak-Ekici R, Wolowski A, Marziniak M, Evers S.
Department of Neurology, University of Münster, Germany.
We were interested in how continuous painful stimulation which is performed as inurement exercises in some Asian martial arts influences sensory and pain perception. Therefore, we examined 15 Kung Fu disciples before and after a 14 day period with repetitive inurement exercises and measured sensory and pain thresholds and intensities in both the trigeminal and the peripheral (peroneal nerve) region. The results of the probands were compared to those of 15 healthy control subjects who were performing sports without painful stimulation during this period. The probands showed a significantly decreased trigeminal pain intensity after repetitive electrical stimulation whereas the control subjects did not show any changes of sensory or pain perception during the study period. This suggests a change of central sensitisation and inhibitory control mechanisms in the nociceptive spinal or cerebral pathways by inurement exercises. In addition, pain thresholds showed an (not significant) increase after the study period whereas the control subjects showed a significant decrease of pain thresholds. In summary, our pilot study suggests that inurement exercises, i.e. repetitive painful stimulation, over a period of 14 days might induce changes of pain perception resulting in trigeminal pain habituation and higher pain thresholds.
Grüße
Kanken
Nein, da hilft nur Schweinkram :D
tatsächlich sorgen hauptsächlich die endorphine und das dopamin dafür, dass sex tatsächlich gegen migräne hilft. :cool:
hab ich mal iwo gelesen :D
Hilft das auch gegen pløtzliche Migræne der holden Weiblichkeit? :rolleyes: :p
Nein!... da mußt Du schon härtere Geschütze auffahren!
Aber zum Thema: Ich bin kein typischer Migräne-Typ. Aber ich kann auch keinen Unterschied feststellen. Habe jetzt nicht mehr oder weniger Kopfschmerzen.
John Preston
20-12-2009, 08:15
tatsächlich sorgen hauptsächlich die endorphine und das dopamin dafür, dass sex tatsächlich gegen migräne hilft. :cool:
hab ich mal iwo gelesen :D
Ich auch... gelesen :D
Interruptus
20-12-2009, 13:33
Wie immer ist das Geschehen sehr komplex denke ich. Viele Faktoren tragen zu einem Migräneanfall bei. Wenn man ein Migränemensch ist, muss man auf Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung, ausreichend Schlaf, Stressbelastung usw achten.
Ich las mal, dass Stresshormone die Anfälle begünstigen. Daher hilft auch Bewegung, Entspannung und Sex (es sei denn, er verursacht mehr Stress als er abbaut :D). Das alles baut Stresshormone ab, wenn das richtige Maß gewählt wird.
Hallo zusammen,
da ich den Link aufs KK-Board in Google gesehen habe, wollte ich mich doch kurz einmal vorstellen und ein unglückliches Missverständnis aufklären.
Ich habe die Kampfkunst-Studien in Münster und Bochum durchgeführt. Die Mitteilung über die erste Studie in Münster ging über die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft raus. Leider hat die Pressefrau es nicht für nötig gehalten, eine Mitteilung über meine Studie mit mir abzusprechen und da ich ja Mitglied in der Fachgesellschaft bin, hat sie sich gedacht: "Oh, das hat die Frau Doktor sicher an ihren Kopfschmerzpatienten ausprobiert." Gedacht, geschrieben. Ich habe es 24 h später gesehen, da war es schon übers ganze Internet verteilt. Ich war fuchsteufelswild - so eine leichtsinnige Laien-Übertragung von Grundlagenforschung auf Patienten. Stelle man sich vor, jemand hat nach einem schweren Schädelbruch mit instabilen Knochennähten Kopfschmerzen und geht zum Kickboxen? (das war jetzt etwas sehr anschaulich ;) ).
Also, in den Studien habe ich ausschließlich gesunde Kampfkünstler mit Breitensportlern verglichen. Sportgesunde Schmerzpatienten können dann irgend wann davon profitieren, wenn ich das Thema ausreichend untersucht habe.
Da ich weiter "am Thema dran" bin, plane ich in der nächsten Zeit eine Umfrage zur allgemeinen alltäglichen Schmerzempfindlichkeit. Chronische Schmerzpatienten sind irgendwann auch im Alltag völlig auf harmlose Reize sensibilisiert. Kampfkünstler müssten genau das Gegenteil machen. Dies kann man in einem Fragebogen untersuchen.
Ich melde mich hier noch mal, wenn dieser online ist, und würde mich über die rege Teilnahme freuen. Schließlich sollen noch mehr Leute wissen, dass Kampfkunst gesund ist und nicht nur "Hinterhofprügelei", wie viele Leute denken.
Beste Grüße
Moni
humblehandsome
09-10-2010, 20:50
Ich denke nicht das "Hinterhofprügelei" gesund ist :P
Gibts ne Möglichkeit sich die Studie mal genauer anzusehen?
Das ganze kann ich aus erfahrung nur bestätigen
ich hatte früher ca. 5-7 mal im monat starken kompfschmerzen(laut arzt keine migräne)
seitdem ich angefangen hab KK u.ä. zu machn hab ich kaum kopfschmerzen mehr gehabt.
Uss Patihao
Hi,
nochmal: Migräne ist eine genetisch bedingte Störung der Reizfilterung, die bei Reizüberflutung zu Kopfschmerzen führt. Zusätzlich kommt da noch Licht- und Lärmscheu, ggf. Übelkeit und Erbrechen, Blutdruckprobleme usw. dazu. Da hilft regelmäßig Sport machen schon, aber kann die Erkrankung nicht heilen. Ein Kopftreffer beim Kampf kann sogar einen Anfall auslösen (eigene Erfahrung, mehrfach).
Für Kopfschmerzen vom Spannungstyp sieht es wieder anders aus...
Cluster-Kopfschmerzpatienten haben so starke Schmerzen, dass die sich bei dem Vorschlag, KK zu machen als Linderung, an die Stirn tippen werden ;)
Was feststeht: man ist allgemein besser an Schmerzen gewöhnt und geht dann vielleicht auch mit den (eigenen) Kopfschmerzen anders um? Das ist die Idee dahinter.
Beste Grüße
Moni
Einerseits kann man sich die alte Studie (meine Doktorarbeit) im Netz angucken, Link kam schon. Dann das Abstract der Publikation im Netz:
The influence of repetitive painful stimulation on... [J Neurol Sci. 2008] - PubMed result (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18691725)
Die neue Studie ist noch nicht fertig gemessen, die Dias der Vorauswertung wurden von mir auf dem Schmerzkongress in Mannheim gezeigt. 2x8 Probanden halten der Statistik noch nicht stand, daher noch keine Publikation dazu.
Gruß
Moni
@KK-Moni
Willkommen im KKB.
Vielen Dank für deine interessanten Informationen. Sofern Du mal eine
Umfrage machen möchtest, kannst Du gerne das KKB dafür nutzen. Es wäre
dann mal eine "nützliche" Umfrage. Wir haben hier öfter Umfragen, deren
Nutzen aber nicht immer offensichtlich sind. ;)
Umso erfreulicher ist es, wenn sich wissenschaftlich mit kampfsportspezifischen Inhalten auseinandergesetzt wird.
heavenlybody
10-10-2010, 21:02
klar, kann ich mir vorstellen, dass es durch die bessere durchblutung allein schon besser wird, vor allem im bereich des spannungskopfschmerzes, hinzukommt, dass man sich auch ablenkt, aber ich glaube, dass es net bei allen klappt ... also bei mir net, nee, net wirklich :( ist sicherlich halt auch die frage - welche ursache steckt hinter dem schmerz.
@KK-Moni
Willkommen im KKB.
Vielen Dank für deine interessanten Informationen. Sofern Du mal eine
Umfrage machen möchtest, kannst Du gerne das KKB dafür nutzen. Es wäre
dann mal eine "nützliche" Umfrage. Wir haben hier öfter Umfragen, deren
Nutzen aber nicht immer offensichtlich sind. ;)
Umso erfreulicher ist es, wenn sich wissenschaftlich mit kampfsportspezifischen Inhalten auseinandergesetzt wird.
Danke. Den Bogen habe ich bereits, ich benötige noch das Okay der Autorin. Damit ich keine Mehrfach-Einträge bekomme, werde ich den Bogen allerdings auf eine eigene Seite stellen (mit IP-Adressen-Vergleich) und hier den Link setzen.
Danke für die freundliche Aufnahme ;)
Moni
Moin Moin alle zusammen!
Ich selbst bin chronischer Migräne Patient und ich muss sagen es kommt darauf an, was für eine Art von Migräne man hat.
Mir selbst hilft Kampfsport insoweit, dass ich weniger Migräneanfälle habe, da es bei mir hauptsächlich durch Unausgeglichenheit und Stress hervorgerufen wird. Aber beim Schmerz half es bei mir bisher leider nicht.
Ich habe zwar bemerkt dass ich die Migräne losbekommen kann, wenn ich während meine Aura kommt Sport mache. Falls sich jemand damit nicht auskennt, eine kurze Erläuterung: Etwa 30minuten bevor meine Kopfschmerzen dann beginnen, kommt meine Aura. Das heisst dass ein kleiner Punkt in meinem Sichtfeld zu flackern beginnt und sich bis über etwas mehr als 50% meines Sehfeldes verteilt. Daher sehe ich dann fast nichts mehr und meine Sinne spielen ein bisschen verrückt ^^ daher ist in dem moment training auch nicht so gut.
Also wer Migräne durch Stress usw bekommt, dem kann ich KK nur Empfehlen. :D
Gruß Seth
Ich leide seid Jahren unter Migräne
Hab es mittlerweile unter kontrolle. Sofern ich kein Fritiertes Zeugs esse!
Ich habe durch einen Chinesischen Arzt und Qigong Meister etwas über diese Krankheit gelernt.
Wen es interessiert:
Magen-Gallenblase-Meridian sollte man stärken. Da gibt es gute Übungen für und auch akkupressurpunkte. An den Schläfen und am Nacken hinten.
Bei mir ist es quasi dadurch geheilt.
Kunoichi Girl
09-08-2021, 11:15
... Ich habe durch einen Chinesischen Arzt und Qigong Meister etwas über diese Krankheit gelernt. ...
Vielleicht hilft diese Übung auch gegen Migräne:
https://youtu.be/t0yMF8wtmMk
Affenherz
09-08-2021, 16:35
Wenn man die Schmerzen durch Qigong und Massage an Schläfen und Nacken wegkriegt, ist es keine Migräne sondern Verspannungskopfschmerz.
Wenn man die Schmerzen durch Qigong und Massage an Schläfen und Nacken wegkriegt, ist es keine Migräne sondern Verspannungskopfschmerz.
:halbyeaha
Liebe Grüße
DatOlli
In etwas ernsthafter. Bei mir ist es keine "Migräne" sondern Cluster-Kopfschmerz (Bing-Horton-Syndrome).
Mir hat, ich sag mal "Neuro-Training", durch BZ/YQ geholfen. Zumindest ist schon mal eine Phase ausgefallen.
Dafür aber am sinnvollsten mit dem User "Kanken" in Verbindung setzten.
Liebe Grüße
DatOlli
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