Body Tuning Hilfe

[DieFaust]

Will selber zu hause Traineren aber OHNE GERÄTE
könnte ihr mir dabei helfen wie ich traineren kann`?

z.B bizeps ,trizeps , Rücken , bauch , Beine , unter arm , Brust , schulter :)

Wie lang muss ich arbeit um so ein Body zu haben ? ( Photo HIER KLICKEN (http://www.movie-moron.com/wp-content/gallery/top-tens/celebrity-deaths-bruce-lee-died-pic.jpg) )
Binn 19 jahre hatte 01,01,2008-01,01,2009 Kick Boxen gemacht
aber alles ist wider weg keine muskel mehr :S

Ich bitte um hilfe :o

[Rocky777]

Wie viele Posten denn noch am Anfang des Jahres "so ein Körper bitte!!"

Lange wirst du trainieren müssen. Vor allem deine Ernährung umstellen, denn Herr Lee war sehr definiert.

BWE's: Ariana Röthlisberger Sport Fitness Steine (http://www.eigenerweg.com/)

[Mars]

Im Fitness-Unterforum haben wir schon x Threads zum Thema "Ich will den Körper von...." SuFu.

Aber weit besser: FAQs und gepinnte Threads lesen. Da werden alle Fragen beantwortet.

[shenmen2]

Wie lang muss ich arbeit um so ein Body zu haben ? ( Photo HIER KLICKEN (http://www.movie-moron.com/wp-content/gallery/top-tens/celebrity-deaths-bruce-lee-died-pic.jpg) )

*Weglach* Drunter geht's wohl nicht ? :D Aber nunja, trainiere doch "einfach" so, wie der Meister selber trainiert hat. Helfen kann dir dabei folgendes Buch von ihm: "The art of expressing the human body". Gibt's bei Amazon.

[chillakilla]

Der Jahresanfang ist eine wirklich schlimme Zeit. Wie viele längst vergessene Vereinsmitglieder ich am Montag wiedertreffen werde?

on topic: Mach einen Ganzkörperplan (wie in fast jedem Thread zu dem Thema empfohlen), ließ dir auch Mars FAQ durch klick (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/krafttraining-faq-32629/#post453204) und dann musst du für so einen Körper noch einen vergleichbaren Körper noch einen wahnsinnig niedrigen Körperfettanteil haben. So wahnsinnig viel Masse hat der Bruce Lee ja nicht, aber der Körperfettanteil ist jenseits von gut und böse.

[Fit & Fight Sports Club]

Bruce hat immer Rinderblut gesoffen!:D:ups::cool:

Ich bleibe da lieber bei Rotwein ... meine Arme sind auf jeden Fall dicker!:D:D

[DieFaust]

Welche sprache ist :D The art of expressing the human body??? :D

ich binn Dünn ca. 1,82 +- 2 :D und wiege 68kg :D
Meine trainer meinte mal das ich ein perfeckten Körper Für Kick boxen habe :)

[Akuseru]

Welche sprache ist :D The art of expressing the human body??? :D


ich hoff das war ein witz^^. wenn nich, Englisch

[DieFaust]

ich hoff das war ein witz^^. wenn nich, Englisch

hmm :D ich kann nicht so gut english :D

[Mars]

Kommt noch etwas Vernünftiges oder kann ich dichtmachen?