Vollständige Version anzeigen : MC Fit neben Kyokushin
donchristian1
03-01-2010, 14:14
JA hallo alle miteinander^^.
Ich mache seit gut einem Jahr Kyokushin Karate und das auch ziemlich regelmäßig (4 mal die Woche ungefähr...manchmal auch am WE).
So nun war letztens mit nem Freund bei MC Fit und frage mich jetzt ob es eine Sinnvolle ergänzung zu Karate wäre.
Gründe wären z.b das das Morgendliche laufen mir ziemlich auf die Knie geht und die Laufbänder bei MC Fit nett gepolztert sind.
Desweiter hat unser Dojo nur manchmal Samstags auf weshalb ich wenns am WE zu hat nach MC fit könnte. Aber auch wenn ichs mal aus zeitlichen gründen nich zum training schaffe (weg is ziemlich weit) könnte ich mal nach mc fit. Und bissien mehr muskeln als fett *Hust* xDD könnten mir auch nich schaden^^.
Ja die frage is nur ob sich das mit Karate verträgt.
Was meint ihr? Is MC Fit neben Karate sinnvoll?
Danke für die Antworten:)
Warum sollte sich Gewichtestemmen mit Karate nicht vertragen? Natürlich ist Muskelaufbau sinnvoll.
McFit ist allerdings schrott...
donchristian1
03-01-2010, 14:34
Ok danke:)
Aber ok das Mc Fit naja ....nicht so was wahre is war mir bewusst^^. Aber es ist in der hinnsicht die einzige alternaive. (kann mit Freunden hinn und es is um die Ecke^^)
Und beibringen könn mir das meine Kumpels die kenn sich ziemlich aus. Also is man nich so auf die "trainer"xD angewiesen^^.
südberliner
03-01-2010, 14:59
McFit ist allerdings schrott...
warum? also ich kenn das nur vom hören, da es das bei mir in der stadt nicht gibt. solange es da die richtige einrichtung gibt ist es doch ok. preis is mit 16,90€ oder so auch gut. die leute da können mir egal sein, hab schon gehört, dass die meisten da eher möchtegern sind :p stichwort discopumper :D solange man da seinen plan abarbeiten kann, ist alles gut, man muss sich doch nicht an trainingspläne der studios halten. und mit den leuten muss man sich ja nicht anfreunden :D
Solange es dort schwere Gewichte und gute Stangen gibt, kannst du alle wichtigen Übungen machen.
Ich kombiniere Karate und Bodybuilding auch. Nur nicht beides 100% zu der selben Zeit. Eine zeitlang eher den Schwerpunkt auf dem Einen und das Andere auf Sparflamme. Periodisierung.
mach ma! krafttraining is schon cool muskeln schütze dich ja auch.
the tiger is fast because the tiger is strong ;)
Joa, Krafttraining passt gut....und Kondi im Fitnesscenter schadet im Winter auch nicht.....*schnauf* ;)
schön kraft antrainieren :gewicht: und dann kumite für die schnelligkeit:sport069:
HeadBudSpencer
03-01-2010, 21:56
Ja das habe ich auch vor...
Wären dann 6 mal die woche Training. Mal sehen wie lange ich durch halte:D
Es macht eher wenig Sinn, an dem Tag an dem Karate Training ist, auch ins Fitnesstudio zu gehen, oder?
warum??? ich meine athletik meistens nach dem regulären training. na klar es gibt dir keine optimalen effekte aber es is dein ziel ja net ein muskelberg zu werden.
bjj und krafttraining mo mi fr (durchgehend den ganzen monat)
kyokushin oder mma di do und so (ungleichmäßig verteilt in der regel 2-1 zugunsten mma)
und die 6 mal pro woche schafft man ja durch arbeit studium und freunde/in eh nicht es pendelt sich ja meist zwischen 3-6 mal ein.
wobei die reihenfolge in meinem profil genau der verteilung von einheiten über die woche trifft bjj und pumpen 3x
mma/boxen 2x
kyokushin 1x
fahre damit recht gut. versuch es nur bist doch noch jung;)
HeadBudSpencer
03-01-2010, 22:37
warum??? ich meine athletik meistens nach dem regulären training. na klar es gibt dir keine optimalen effekte aber es is dein ziel ja net ein muskelberg zu werden.
bjj und krafttraining mo mi fr (durchgehend den ganzen monat)
kyokushin oder mma di do und so (ungleichmäßig verteilt in der regel 2-1 zugunsten mma)
und die 6 mal pro woche schafft man ja durch arbeit studium und freunde/in eh nicht es pendelt sich ja meist zwischen 3-6 mal ein.
wobei die reihenfolge in meinem profil genau der verteilung von einheiten über die woche trifft bjj und pumpen 3x
mma/boxen 2x
kyokushin 1x
fahre damit recht gut. versuch es nur bist doch noch jung;)
Ich denke schon das 6 mal zu schaffen ist, da ich bis jetzt immer 4 mal die Woche gegangen bin und mir das etwas wenig ist, und mir an den anderen Tagen was fehlt. Nur ist das Problem, dass Karate erst abends ist und ich also vorher ins Fitnesstudio gehen muss. Denke das ich dann wohl im Karate Training schon vornerein kaputt bin.
Ansonsten sähe es so aus:
Montag: Fitnesstudio
Dienstag: Karate
Mittwoch: Karate
Donnerstag: Karate
Freitag: Karate
Samstag: Fitnesstudio
Sonntag: Frei
Meint ihr man könnte da Donnerstags noch vorm Karate ins Fitnesstudio?
Ich würd dir aus persönlicher Erfahrung von einem FS-Besuch VOR dem Training abraten, hab es ein paar mal versucht und war dann echt ziemlich alle und ausgepowert im eigentlichen Training.
Du musst einfach für dich austesten ob du mit einer doch recht langen Pausen zwischen Mo und Sa (und ebenso die nur kurze Pause von 2 Tagen andersrum) was das FS-Training angeht klar kommst.
Jeder Körper reagiert anders, daher einfach austesten.
Zu McFit:
Ich war vorher Jahrelang in 2 "kleinen" Studios und bin nun seit grob 2 Jahren bei McFit und sehr begeistert. Wenn man keine größeren seltenen Fehlstellungen/früheren Verletzungen hat auf die man besonders achten muss sind die Trainer was ich so mitbekomm recht in Ordnung, klar gibt es immer Ausreißer nach oben und unten. Für Leute wie mich die eigene Pläne machen und einfach trainieren eignet sich die Kette absolut. allein die 24/7 Öffnungszeiten sind ein Traum. Und zudem werden defekte Geräte sehr schnell ersetzt/repariert, da muss man nicht Wochen drauf warten wie anderswo.
Gruß
Phelan
dreipromille
03-01-2010, 23:15
schaden tuts auf keinem fall, ich mache auch bodybuliding und kk.
allerdings solltest du dir einen geeigneten trainingsplan besorgen und dich informieren wie die übungen richtig ausgeführt werden.
ich kenn deine kumpels nicht, doch ich kenne genug die meinen
sie kennen sich aus und wissen alles, machen aber alles falsch und haben null ahnung.
gute nacht
Die Frage is doch, was willst du davon?
Willste Masse pumpen? Dann wird dich Karate von optimalen Zuwächsen abhalten.
Willste Maxkraft und Schnellkraft trainieren um dein Karate zu unterstützen? Ist wunderbar. Lies die FAQs hier "Fitness für KK/KS" und bastel dir einen Trainingsplan draus. Und lass dir nicht zu viel von deinen Kumpels erzählen, Trainierende haben oft nur eine eingeschränkte Sicht auf das Thema.
Meint ihr man könnte da Donnerstags noch vorm Karate ins Fitnesstudio?
Machen kannst du viel. Aber ich würde Krafttraining vor dem Kampfsport bleiben lassen. Durch die kleinen Microverletzungen im Muskel bist danach du bei Sportarten wie Karate besonders gefährdet. Noch dazu wäre es kontraproduktiv.
Willste Masse pumpen? Dann wird dich Karate von optimalen Zuwächsen abhalten.
Zuwächse wirds trotzdem geben ;-) Je nachdem wie viel Karate er macht. Stärker wird man in der Regenerationsphase. Ich würde eher 4 Trainingstage die Woche empfehlen. z.B ein klassischer 2er Split + 2x Karate. Aber wie gesagt die Balance ist schwierig.
Mach dich mal in unserem Krafttrainings Unterforum schlauer, das Thema ist dort allgemein schon x mal durchgegangen worden. Dort bekommst du auch schnell ein fundiertes Grundlagenwissen. Das ist auch zu allgemein für das Karate Unterforum.
Royce Gracie 2
04-01-2010, 23:22
Vor dem Kampfsporttraining zu Pumpen ist unfug.
Nach dem Kampfsporttraining zu pumpen = super.
Ich versuch 2x die Woche nach dem MMA training noch gut zu pumpen.
Allerdings nur so 3 Grundübungen a 2 Sätze ~ 10-12 wdh.
man ist durch das Kampfpsorttraining ja schon gut vorerschöpft.
ich mach meistens plan 1: Bankdrücken , KLimmzüge , Military Press
oder plan 2: Liegestütze , Kniebeugen , Kurzhantel kettleball sachen.
Mir ist die Optik hier aber schei... egal ... ich trainiere einzig allein um beim Kämpfen mehr kraft zu haben.
R u not entertained?
05-01-2010, 00:44
...
Royce Gracie 2
05-01-2010, 13:52
Aussehen ist also für einen Kämpfer kein Kriterium. Im Gegenteil, Übungen die den Körper schön formen, sind oft Gift für Kämpfer.
Na das ist doch mal Definitionssache :D
ich nehme an du meinst Muskel Isolationsübungen des BB die eben hauptsächlich aussehen und nicht kraft trainieren.
Ein gesund mit Grundübungen auf Kraft trainierter Körper der zusätzlich durch MMA,MuayThai etc. viel fett verbrennt kann auch sehr gut formen.
Die Aufgepumpten Disco Kasper mit mega definiertem Biceps , dicker Brust, 6pack und keinem Trapez + nem hals wie ner Giraffe sind für mich alles andere als optisch erstrebenswert
da hat royce wohl recht. andre galvao, gsp, brukaw por parmok etc sehen alles andere als unsportlich aus!
guter fighter hat zumindest gute proportionen und is nicht zu schmächtig.
bb sehen einfach nur aufgepumbt aus und haben oftmals total unharmonische körper (beine oberarme und lat pectoralis verhältnis)
Klick! (http://g-ecx.images-amazon.com/images/G/01/askville/6666639_10230598_mywrite/greg5.jpg)
Ich weiß gar nicht, was ihr alle gegen Massemuskeln habt. :D
Spaß beiseite: Für die Kondition und die Muskelkraft ist das Training durchaus passend. Masse wird einen evtl. ohnehin nur zum Kauf eines größeren Gis zwingen. :ups:
freakyboy
05-01-2010, 21:35
Klick! (http://g-ecx.images-amazon.com/images/G/01/askville/6666639_10230598_mywrite/greg5.jpg)
Sieht aus wie nen fetter Tumor im Arm Oo
Das ist Synthol, ein Öl das unter die Haut gespritzt wird um Muskeln zu simulieren. Das Zeug ist dem auch mal im Arm geplatzt und hat ihn ins Krankenhaus geschickt. Das führt aber endgültig offtopic.
Stahlwade
06-01-2010, 06:47
Da haste sogar was nettes zum lesen nur mal so als kleine Motivation...
krafttraining für kung fu und karate ..viel Spaß
krafttraining für kung fu und karate...viel Spaß
Das lässt er lieber bleiben, dass Buch ist nicht gerade für seine Korrektheit bekannt :rolleyes:
Stahlwade
06-01-2010, 15:25
o0...naja umsonst isses =D ...davon hab ich jetzt aber noch ncihts gehört :o
kingoffools
06-01-2010, 16:12
Also als Ergänzung ist McFit sicher besser als McDonalds :D
is schon aber ne körperlich anstregende sache die du vor hast. muskeln bauen sich in der regenerationsphase auf und die bietest du nur marginal. ausserdem musst du was falch beim training (kyo) machen. ich gehe 3-4 mal zum jiu und fühle mich am tag danach wie ne leiche. ja und ich bin recht fit. aber ich versuche im training immer an meine grenzen zu gehen! aber bin auch schon 28 und es ist nicht merh wie vor 10 jahren. da habe ich auch 3-4 mal die woche karate gemacht und davor direkt fitness. lief einwandfrei!
Matthias70
15-01-2010, 11:20
Also ich geh neben dem Training im Dojo auch zu Mc Fit. Die Wahl des Studios ist subjektiv, ich fühl mich dort wohl. Die Öffnungszeiten kommen mir als Schichtarbeiter natürlich sehr entgegen, passt also auch perfekt.
Ob Trainingspläne nun aus dem Studio oder selbst erstellt werden muss jeder selbst entscheiden, und was die Klientel angeht, naja man muss ja nicht jeden umarmen wollen, und im Endefekt geh ich ja nicht zum Leute kennenlernen dahin sondern zum trainieren. Mich hat auch noch nie jemand komisch angesehen wenn ich dort meine Dehnungübungen machen und wenn ist es mir auch egal.
Wichtig ist wie gesagt die Möglichkeit was zu machen, und Krafttraining als Unterstützung zum Karatetraining schadet auch nicht.
In diesem Sinne würd ich einfach machen was Dir am besten entgegen kommt.
Osu Matthias
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