Franz
20-08-2003, 21:57
Nun von einer andere Quelle zur Diskussion:
-Vom Bodybuilding bekomme ich zu große Muskeln.
Selbstverständlich baut ein gezieltes Training Muskeln auf. Das ist ja schließlich Sinn der Sache. Den Umfang bestimmt jedoch jeder selbst - ganz einfach durch die Dosierung des Trainings.
-Eine Frau sieht schrecklich aus, wenn sie Bodybuilding macht.-
Dieses Bild prägen Sportlerinnen, die zu Bodybuiling-Wettbewerben antreten. Solche Körperformen entstehen aber nur durch extremes Training zur Vorbereitung des Wettbewerbs. Ein normales Fitness-Programm formt den Körper und strafft das Hautgewebe, schafft aber keine "Muskelmonster"!
-Mit dem Training kann ich gezielt an Po, Bauch und Beinen abnehmen.-
Das funktioniert leider nicht. Übergewicht ist das Ergebnis von Fettdepots. Lediglich eine Diät kann die Fettzellen am ganzen Körper - nicht nur an den Problemzonen (z. B. Po, Oberschenkel) - zum Schmelzen bringen. Aber: Wer Muskeln am ganzen Körper aufbaut, sieht straffer aus. Das kommt immer besser an als Rettungsringe!
-Wenn ich mit dem Training aufhöre, hängt alles schlaff an mir herunter.
Das ist Unsinn! Das Training baut die Muskeln auf. Hört man damit auf, entwickeln sich die Muskeln langsam zurück. Man sieht irgendwann wieder wie vor Trainingsbeginn aus. Es ist dann zwar schade um den einmal erzielten Trainingserfolg, aber sonst gibt es keine negativen Folgen.
-Bodybuilding macht steif und unbeweglich.
Fast jeder kennt den Satz: "Der kann ja vor Kraft kaum laufen!" Die eckigen Bewegungen der Kraftprotze sind in der Regel aber nichts als Show. US-Footballspieler, die mit ihren durchtrainierten zwei Zentnern äußerst gewandt sind, beweisen, wie gelenkig ein Sportler mit perfekt trainierter Muskulatur sein kann.
Hinweis: Wer nicht dehnt ist selber schuld!
-Vom Bodybuilding bekomme ich zu große Muskeln.
Selbstverständlich baut ein gezieltes Training Muskeln auf. Das ist ja schließlich Sinn der Sache. Den Umfang bestimmt jedoch jeder selbst - ganz einfach durch die Dosierung des Trainings.
-Eine Frau sieht schrecklich aus, wenn sie Bodybuilding macht.-
Dieses Bild prägen Sportlerinnen, die zu Bodybuiling-Wettbewerben antreten. Solche Körperformen entstehen aber nur durch extremes Training zur Vorbereitung des Wettbewerbs. Ein normales Fitness-Programm formt den Körper und strafft das Hautgewebe, schafft aber keine "Muskelmonster"!
-Mit dem Training kann ich gezielt an Po, Bauch und Beinen abnehmen.-
Das funktioniert leider nicht. Übergewicht ist das Ergebnis von Fettdepots. Lediglich eine Diät kann die Fettzellen am ganzen Körper - nicht nur an den Problemzonen (z. B. Po, Oberschenkel) - zum Schmelzen bringen. Aber: Wer Muskeln am ganzen Körper aufbaut, sieht straffer aus. Das kommt immer besser an als Rettungsringe!
-Wenn ich mit dem Training aufhöre, hängt alles schlaff an mir herunter.
Das ist Unsinn! Das Training baut die Muskeln auf. Hört man damit auf, entwickeln sich die Muskeln langsam zurück. Man sieht irgendwann wieder wie vor Trainingsbeginn aus. Es ist dann zwar schade um den einmal erzielten Trainingserfolg, aber sonst gibt es keine negativen Folgen.
-Bodybuilding macht steif und unbeweglich.
Fast jeder kennt den Satz: "Der kann ja vor Kraft kaum laufen!" Die eckigen Bewegungen der Kraftprotze sind in der Regel aber nichts als Show. US-Footballspieler, die mit ihren durchtrainierten zwei Zentnern äußerst gewandt sind, beweisen, wie gelenkig ein Sportler mit perfekt trainierter Muskulatur sein kann.
Hinweis: Wer nicht dehnt ist selber schuld!