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Vollständige Version anzeigen : Fitness-Studio & "Medicine Ball and then some.."


smash
21-08-2003, 16:19
tag!

Hat jemand von euch das Buch "Medicine Ball and then some..." gelesen, führt die Übungen aus und geht nebenher noch ins Fitness-Studio? Wenn ja, wie hat er das dann gesplittet? Das würd mich grad brennend interessieren!

thx!

//smash
maximus
22-08-2003, 22:19
ich werde es in zukunft so machen, sofern ich tagsüber zeit habe, mein krafttraining folgendermassen einzurichten.

routine 1: bodyweight, medizinball, plyometrics

routine 2: kanzkörpertraining im studio

die routinen werden nun abgewechselt.
smash
23-08-2003, 10:50
Original geschrieben von maximus
ich werde es in zukunft so machen, sofern ich tagsüber zeit habe, mein krafttraining folgendermassen einzurichten.

routine 1: bodyweight, medizinball, plyometrics

routine 2: kanzkörpertraining im studio

die routinen werden nun abgewechselt.

achso, du gehst dann 1 woche ins Fitness-Studio und die nächste machst du das Plyometrics Zeug oder?
maximus
23-08-2003, 20:17
nicht ganz. sagen wir, du trainierst 3 mal die woche deine kraft. nun machst du abwechslungsweise, die zwei workouts. die zeit zwischen den einzelnen workouts ist also immer 4 - 5 tagen.