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Vollständige Version anzeigen : Kraft oder Schnelligkeit??


mmathebest
13-01-2010, 17:22
Hey.
Wollte mal fragen ob es zusätzlich zum KS- Training sinnvoller ist Kraft bzw. Kraftausdauer zu trainieren oder man mehr an seiner Schnelligkeit trainieren sollte?
Was ist eure Meinung dazu
Gruß
De$tinyFi$h
13-01-2010, 18:27
Öhm... an beidem? Wiederspricht sich ja nicht, im gegenteil ;)
Jin Rho
13-01-2010, 18:29
Richtig ausgeführtes Krafttraining macht dich schneller.
mmathebest
13-01-2010, 18:45
Aber nicht wenn ich maximal Kraft trainier oder?
TigerWarrior
13-01-2010, 18:50
Beides ist ein Muss
denn ohne Kraft gibt es dem Schlag oder Kick keine Energie
und ohne Schnelligkeit ist ein Tritt oder Schlag auch nichts wert.
De$tinyFi$h
13-01-2010, 19:06
Hast du die die zugehörigen FAQs durchgelesen? Mach das erstmal, dann kannst du konkretere Fragen stellen.

Maximalkrafttraining macht dich eher explosiver als langsamer!