Fighter Workout

[gungfuson]

Moin,

Macht irgendwer von euch Fighter-Workouts?
Sprich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Muskelaufbau, etc??
Und wenn ja wie sehen diese aus? Moechte meinen Muskelaufbauplan Fightermaessiger gestalten..

[Ashkan]

Vllt wäre das (http://www.youtube.com/watch?v=9PXbXOf1lfA) etwas für dich ;)
Auch wenn ThomasD viel scheiße labert und sachen erzählt die nicht stimmen :D
Beste Grüße

[George_B]

n teil von dem was da gezeigt wird machen wir auch beim Goju-Ryu im hojo undo^^

[Mars]

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/fitness-f-r-kk-ks-36441/

[Beck@Basa]

Ich hab hier drei recht gute und snspruchsvolle:

Cardio , Ausdauer:
YouTube - Fitness 4 MMA - Ausdauer & Cardio Workout (http://www.youtube.com/watch?v=jQh44LgDg60)

Bauch:
YouTube - Fitness 4 MMA - Bauchmuskel Workout (http://www.youtube.com/watch?v=HNbhIOgVz0g)

Rücken:
YouTube - Fitness 4 MMA - Rücken & Nacken Workout (http://www.youtube.com/watch?v=YQznczKe-xg)

viel spaß :)