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Vollständige Version anzeigen : Solo Techniktraining nach Gruppenstd!


Champion
22-01-2010, 20:26
Guten abend liebe KKcommunity!

Habe mir meinen Traum erfüllt und bin nun seit kurzer Zeit fleißig dabei im Luta Livre/ MMA -Training! Natürlich bin ich überglücklich... habe aber eine besonders lange Anfahrt. Daher reicht es nur für einmal Training (bitte keine spöttischen Bemerkungen dazu) in der Woche. Mache dann eine Trainingeinheit mit und einen Teil der folgenden Einheit, bis mein Zug kommt.
Die erlernten Techniken, besonders im Grapplingbereich werden ja fast ausschließlich über Partnertraining vermittelt.

Hier in der Gegend gibt es keine Grappler, die ich ermuntern könnte, also meine Frage:

Wie kann ich alleine mein häusliches Grapplingtraining absolvieren, um die Techniken einzuschleifen??? Es geht nicht ums Striking!

Vielen Dank für eure helfenden Antworten!
*Lars*
22-01-2010, 20:30
Hast Du vielleicht nen Kumpel, der mit Dir zum Grappling gehen könnte?
Champion
22-01-2010, 20:32
Wie gesagt... ich habe Kumpels, die ebenfalls trainieren. Nur ich habe niemanden in meiner heimatlichen Umgebung, der sich damit beschäftigt. Vor Ort ist Flaute...
Toni802
22-01-2010, 20:32
Shrimpen, Gymnastik, funktionelle Kraft, Ringerbrücke geht alles zu Hause. Kauf Dir doch nen Grapplingdummy.
*Lars*
22-01-2010, 20:34
Wie gesagt... ich habe Kumpels, die ebenfalls trainieren. Nur ich habe niemanden in meiner heimatlichen Umgebung, der sich damit beschäftigt. Vor Ort ist Flaute...

Und jemand in absehbarer Entfernung, mit dem Du Dich vielleicht am Wochenende irgendwo treffen könntest? Und nen Freund direkt in Deiner Umgebung gibt es nicht?
tommaso
22-01-2010, 20:39
versich doch hier im board jemanden zum trainieren zu finden!wie wärs wenn du einfach sagst wo du denn überhaupt wohnst...ivielleicht findet sich ja jemand in deiner nähe!
tommaso
22-01-2010, 20:40
Shrimpen, Gymnastik, funktionelle Kraft, Ringerbrücke geht alles zu Hause. Kauf Dir doch nen Grapplingdummy.

alles gute vorschläge...
kämpfer.
23-01-2010, 18:31
Guten abend liebe KKcommunity!

Habe mir meinen Traum erfüllt und bin nun seit kurzer Zeit fleißig dabei im Luta Livre/ MMA -Training! Natürlich bin ich überglücklich... habe aber eine besonders lange Anfahrt. Daher reicht es nur für einmal Training (bitte keine spöttischen Bemerkungen dazu) in der Woche. Mache dann eine Trainingeinheit mit und einen Teil der folgenden Einheit, bis mein Zug kommt.
Die erlernten Techniken, besonders im Grapplingbereich werden ja fast ausschließlich über Partnertraining vermittelt.

Hier in der Gegend gibt es keine Grappler, die ich ermuntern könnte, also meine Frage:

Wie kann ich alleine mein häusliches Grapplingtraining absolvieren, um die Techniken einzuschleifen??? Es geht nicht ums Striking!

Vielen Dank für eure helfenden Antworten!

es reicht auch aus wenn du 2 mal die woche zum mma training gehst.
am anfang ist es erstmal sehr wichtig ausdauer beweglichkeit kraft zu schulen ohne diese sachen wirst du dich nicht verbessern. kauf dir am besten paar kettelbells, nen physioball, ne langhantel, evtl noch einen grappling dummy.
schattenboxen, springseil, burpies, sliden, brücke, shiften, boxsacktraining usw usw. es gibt so viele sachen die man alleine machen kann.

YouTube - Fitness 4 MMA - Medizinball Workout (http://www.youtube.com/watch?v=33dXeUW3Ius)
YouTube - FITALO - Kettelbell training for functional Fitness (http://www.youtube.com/watch?v=MlIgiTg6AI8) !!!
YouTube - 7 Kettlebell Exercises for MMA (http://www.youtube.com/watch?v=ukAWFE-ngQk)
YouTube - Randy Couture Workout for MMA Conditioning (http://www.youtube.com/watch?v=6-Tqv4TK7xk) !!!
YouTube - big ball training for grappling and mma (http://www.youtube.com/watch?v=wrm7h4biTaQ) !!!
YouTube - Frank Shamrock MMA Training (http://www.youtube.com/watch?v=C_jz-t6_GBg)

YouTube - Chaîne de rossenamait (http://www.youtube.com/user/rossenamait)