Taekwondo Workshop aber wie? [Archiv]

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M@ik

23-01-2010, 15:08

Hi!

Ich wurde letztens gefragt, ob ich nicht an an ein paar WE's in einer Schule mal zeigen könnte was Taekwondo ist und was man da so macht...

Ich fand die Idee eigentlich ganz gut und es ist ja auch vllt eine gute Gelegenheit neue Leute zu werben. Jedoch habe ich sowas noch nie gemacht und weiß gar nicht, was man da alles so zeigen könnte...einfach ein normales Training, wie man es sonst macht, kann man glaube ich nicht bringen oder? Ich meine es sind ja dann ALLES Leute, die noch nie sowas gemacht haben.

Hättet ihr vllt ein paar Ideen, was man da so zeigen könnte...ich glaube das sind da 8 Einheiten die ich da sein soll...

Vllt hat jmd von euch hier ja Erfahrungen mit sowas..?

Vielen Dank

S(a)tan

23-01-2010, 15:39

Mongoose

24-01-2010, 11:03

Informier Dich erstmal über die genaue Zielgruppe (Alter, Vorkenntnis) dementsprechend wirst Du dann z. B. mit verschiedenen Aufwärmtechniken anfangen und später Dir einzelne Techniken rausnehmen die Du den Leuten in der benötigten Zeit zeigen und beibringen kannst. Sprich in 1 h vll. 2 Kicks und eine paar Befreiungen oder so. Je nachdem wie intensiv Du das machen willst. Anfangs kannste natürlich auch ne kleine Vorführung machen (~5min) wo du mit deinen Leuten bißchen was zeigst. Wenn Du Formen laufen willst ist dies auch machbar, die kannste dann am Ende abfragen.

... gibt eigentlich zu viele verschiedene Ideen wie man es machen könnte. Such Dir vll. 1-2 Leute aus deinem Team aus die Du mitnimmst um die Techniken vorzuführen. Sprich dich mit diesen 2 Leuten und vll. dem Trainer, wo ihr den Workshop halten wollt ab, was die Schwerpunkte sein sollen.

Ansonsten schau das Satan dir weitreichendere Tipps geben kann ;)

M@ik

24-01-2010, 14:24

Habe so was schön öfters gemacht. Aber um dir genauer helfen zu können
bräuchte ich erstmal ein paar Antworten von dir:

1. Welche Graduierung hast du? / Welche Erfahrung hast du als Trainer?
2. Machst du das alleine oder hast du noch Helfer?
3. Wie viele Teilnehmer werden es circa (bzw. maximal) sein?
4. Wie alt sind die Teilnehmer? (wird es große Altersunterschiede geben?)
5. Hast du eine Sporthalle zur Verfügung?
6. WTF oder ITF Stil?

Gruß
Stan

1.Ich habe seit knapp 3 Jahre den 1.Dan im Taekwondo.
2.Bin seit fast 5 Jahren Trainer.
3.Da habe ich schon überlegt und denke ich werde mir 1 oder 2 Leute mitnehmen.
4.Das mit dem Teilnehmer (Alter und Anzahl) weiß ich nicht genau...Wollte noch ein genaueres Gespräch mit dem Typen führen.
5.Sporthalle habe ich.
6.WTF

Maehne

24-01-2010, 15:42

na wenn du schon 5 jahre trainierst wird dir doch genügend einfallen.
zeig dinge, die man auch mitmachen kann, aber auch schwierigeres, damit die leutchen sehen, was man alles erreichen kann.

S(a)tan

24-01-2010, 16:29

1.Ich habe seit knapp 3 Jahre den 1.Dan im Taekwondo.
2.Bin seit fast 5 Jahren Trainer.
3.Da habe ich schon überlegt und denke ich werde mir 1 oder 2 Leute mitnehmen.
4.Das mit dem Teilnehmer (Alter und Anzahl) weiß ich nicht genau...Wollte noch ein genaueres Gespräch mit dem Typen führen.
5.Sporthalle habe ich.
6.WTF

Ja Super! Also bloß kein richiges Training machen, jedenfalls nicht am Anfang,
vielleicht die letzte Einheit.

1. / 2. Erfahrung und Routine hast du dann ja genug :-)
3. umso jünger die Teilnehmer sind desto mehr Helfer sind ratsam
(die heutige jügend ist wirklich nicht leicht)
4. sag pauschal am besten max. ca. 20 Teilnehmer
(was na klar auch schon nicht leicht ist, kommt aber aufs Alter und deine
Helfer an)
5. optimal
6. darauf kommen wir später

Hast du genug Schlagpolster und Westen zur Verfügung?

Also kommen wir zum Aufbau:
1. Into
- Wer bist du, wer sind deiner Helfer?
- Bißchen was erzählen, was TKD ist, was da gemacht / trainiert wird
- Was du mit den Teilnehmern vor hast
2. Aufwärmen (mit allem was dazu gehört)
- mal reine Gymnastik, mal spielerisch (hast ja genug Einheiten dafür)
3. Haupteil
- Wie macht man eine richtige FAUST (anschließend am Schlagpolster)
- Vorwärtsfußtritt (Apchagi), erst ohne dann mit Schlagpolster / Ziel
- jeweils beidseitig, danach als Kombination erst Fuß, dann Hand bzw.
umgekehrt (Die Teilnehmer sollen sich langsam rantasten)
4. kleine Vorführung (so wirds richtig gemacht! Von allem etwas! Ruhig
gedrehte und gesprungene Techniken demonstrieren, sieht immer gut aus
und kann der Leihe nicht)
5. Resume (Die Teilnehmer fragen, wie sie es bis hier hin fanden, ggf. was
die Teilnehmer gerne machen würden)

Damit sollte die erste Einheit gefüllt sein, hoffe ich jedenfalls.

Themenbereiche für die nächsten Hauptteile:
- Wiederholung der Voreinheiten
- Gehen lernen (Fußstellungen im TKD), erst ohne dann mit Techniken
(Fauststoß und so)
- Abwehrtechniken (Tiefteil-, Mittelteil- und Hochteilabwehr)
mit nen bißchen Kontakt, um zu testen ob es auch klappt
- Selbstverteidigung (einfache Techniken, gegen Festhalten und so)
- Halbkreisfußtritt
- Einführung / Demonstration des Wettkampfes

Alternativ zum Schlagpolster können die Teilnehmer auf eine Kampfweste schlagen (welche am Anfang aber nicht die Teilnehmer tragen sollten)

Ich hoffe ich könnte dir hiermit etwas helfen.

Gruß
Stan

M@ik

25-01-2010, 07:21

JAU!

Vielen vielen dank....

Das hört sich wirklich gut an...

Die ersten drei Punkte (Vorstellen, was TKD ist und aufwärmen) hätte ich auch so gemacht...hätte dann aber vllt ganz Stumpf erstmal ein paar Grundtechniken gemacht und dann 1-Schritt Kampf, danach vllt noch ein bisschen SV und zum Schluß Krafttraining...

Aber deins hört sich irgendwie interessanter :D

Vielen dank dafür...melde mich, wenn ich genaueres zu den Teilnhemer weiß!

chriskwondo

25-01-2010, 20:15

wollte dir gestern auch mal meinen vorschlag posten, nur als ich fertig war ist mir der rechner abgeschmiert:mad:
aber das deckt sich in etwa mit dem on satan.
nur ich würde zum anfang ne kleine demo machen um den teilnehmern zu zeigen was man erreichen kann wenn man ergeizig trainiert.
also mit grundtechniken, einer form, etwas sparring und zum guten schluß bruchtest, das kommt immer gut, am besten mit gedrehten und gespungenen techniken, die machen am meisten eindruck und sehen einfach geil aus.
vlt gesprungener versendrehschlag oder sowas in der art.
naja danach halt vorstellen und kurze geschichte über tkd wos herkommt etc.
ansonsten würde ich zum schluß des trainings auch eher krafttraining bevorzugen(situps+LS)
sie solln ja auch merken das sie was getan haben.