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Vollständige Version anzeigen : Schneller schlagen


gungfuson
28-01-2010, 07:47
Wie kann man trainieren schnellere Schlaege zu machen?
re:torte
28-01-2010, 07:50
am Sandsack eine bestimmt Zeit so schnell wie möglich schlagen.
Phrachao-Suea
28-01-2010, 08:15
Mach dein Körper fit.
BWE´s etc,mehr Körperkraft.

Schwerere Handschuhe...
und so schnell wie möglich auf den Boxsack eintrümmern...
und das immer für eine gewisse Zeit.
die Chisau
28-01-2010, 09:53
YouTube - Boxing - thoughts about handspeed (http://www.youtube.com/watch?v=gDFKf0ydjtg&feature=related)
DA-Unit
28-01-2010, 19:46
Moin!
Du könntest ins Fitness Studio gehen und Muskeln masse aufbaun, was sicherlich das besste ist;)

Du kannst natürlich an deine Technick schleifen also so schnell wie möglich boxen!
Contact
28-01-2010, 21:06
Würde auch BWEs vorschlagen, aber nicht irgendwelche sondern ganz konkret Schnellkraftübungen.

Z.B. Liegestützen immer explosiv hoch und gaaanz langsam runter.
Seleiah
29-01-2010, 14:07
Wer schnelle Liegestuetze macht trainiert nur schnelle liegestuetze. Wenn man schnell schlagen will sollte man schnelles schlagen trainieren.
Maehne
29-01-2010, 15:24
üben, üben, üben!!!
Phrachao-Suea
29-01-2010, 16:07
üben, üben, üben!!!

toller tipp:rolleyes:
Maehne
29-01-2010, 16:43
ich weiß, meine tipps sind doch eh immer die besten ;)
Contact
29-01-2010, 22:15
Wer schnelle Liegestuetze macht trainiert nur schnelle liegestuetze. Wenn man schnell schlagen will sollte man schnelles schlagen trainieren.

lol.. nach deiner Logik lernt man also z.B. wenn man Boxsäcke schlägt nur Boxsäcke schlagen?

Liegestützen (auf Fäusten vor allem, oder Trizepsliegestützen) sind eine dem Schlag sehr ähnliche Bewegung.
Sprich, die selbe Muskulatur wird angesprochen.
Und bekanntlich sind Muskeln für eine Bewegung notwendig..stimmst du mir da zu??^^
27.Spezial
30-01-2010, 02:44
Wie kann man trainieren schnellere Schlaege zu machen?
ausser dem Training ist es auch kopf sache.

Zu Training gehört es auch, immer nach jedem Schlag sagen schneller...

Grüße
Phrachao-Suea
31-01-2010, 10:24
ich weiß, meine tipps sind doch eh immer die besten ;)

ironie! :d
Maehne
01-02-2010, 16:03
:zwinkern:
JayBe
02-02-2010, 13:30
lolz
HeadBudSpencer
02-02-2010, 14:52
Würde auch BWEs vorschlagen, aber nicht irgendwelche sondern ganz konkret Schnellkraftübungen.

Z.B. Liegestützen immer explosiv hoch und gaaanz langsam runter.

Zwischen jeder liegestütze zu klatschen hilft bei einer explosiven Ausführung.
TKD-Dragon
07-02-2010, 18:04
Mach dein Körper fit.
BWE´s etc,mehr Körperkraft.

Schwerere Handschuhe...
und so schnell wie möglich auf den Boxsack eintrümmern...
und das immer für eine gewisse Zeit.

Schwere Handschuhe sind Quatsch, denn wenn man mit zusätzlichem Widerstand arbeitet, muss der Widerstand der Bewegung entgegengesetzt sein. Das Gewicht würde in dem Fall nur nach unten ziehen und die Gelenke belasten.
Mrbaked
07-02-2010, 18:20
Eine Sache ist ,dass du lernst die locker zu sein vor jedem Schlag, die andere Sache ist einfach schnellkraft training also 10 sekunden so schnell wie möglich aufn Sandsack oder was auch immer schlagen und das so oft bis die gewünschte geschwindigkeit hast ;)