MalteHH
07-02-2010, 18:15
Moin,
ich habe momentan mein Knie verletzt.
MuayThai/MMA ist daher momentan nicht drin. Genauso wenig jegliches Training, das die Knie belastet. Damit ist mein Ganzkörperplan, den ich normalerweise 2x/Woche neben dem Kampfsport mache weg:
Kniebeuge
Liegestütze
Klimmzüge
Kreuzheben
Danach optional noch etwas für die Schulter, um meine Engelsflügel und Schulterprobleme in den Griff zu bekommen.
Ohne Beine ist Training sowas von öde und ich fühle mich danach absolut nicht ausgelastet.
Any ideas?
Gruß
Malte
ich habe momentan mein Knie verletzt.
MuayThai/MMA ist daher momentan nicht drin. Genauso wenig jegliches Training, das die Knie belastet. Damit ist mein Ganzkörperplan, den ich normalerweise 2x/Woche neben dem Kampfsport mache weg:
Kniebeuge
Liegestütze
Klimmzüge
Kreuzheben
Danach optional noch etwas für die Schulter, um meine Engelsflügel und Schulterprobleme in den Griff zu bekommen.
Ohne Beine ist Training sowas von öde und ich fühle mich danach absolut nicht ausgelastet.
Any ideas?
Gruß
Malte