isoliertes Bizeps/Trizepstraining bei funktionalem Training..

[smash]

tag!

Hab mal ne schnelle Frage und zwar:

Wenn ich meine Muskulatur funktional trainiere und zusätzlich noch isolierte Übungen für den Bizeps bzw. Trizeps mache, hab ich dann ein Leistungsdefizit gegenüber einem rein funktionellen Training? Oder etwa einen Leistungsanstieg oder ist das egal?

Ok, die Beweglichkeit geht unter Umständen etwas zurück, wenn man zu dicke Arme hat, das lassen wir mal aussen vor.

Die Frage beschäftigt mich schon länger ;).

//smash

[Franz]

wieso Leistungsdefizit?
Was hast du denn mit dem Bizeps vor?
Du hast ein höheres Risiko ins Übertraining zu kommen und da hättest du dann Leistunsgeinbußen

ansonsten kannst du das ab und an einbauen.
Denke aber dran der Bizeps ist ein sehr kleiner Muskel er braucht nicht soviel Training wie zB Brust oder Beine

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Original geschrieben von Franz
wieso Leistungsdefizit?
Was hast du denn mit dem Bizeps vor?
Du hast ein höheres Risiko ins Übertraining zu kommen und da hättest du dann Leistunsgeinbußen

ansonsten kannst du das ab und an einbauen.
Denke aber dran der Bizeps ist ein sehr kleiner Muskel er braucht nicht soviel Training wie zB Brust oder Beine

k, dann werd ich das in Zukunft vielleicht einmal wöchentlich einbauen! :)

thx!