Vollständige Version anzeigen : Überwindungsangst
xxfighterxx
09-02-2010, 18:22
Hallo Leute,
ich hoffe mal ihr könnt mir weiterhelfen. Und zwar habe ich ein großes Problem. Ich hoffe ihr denkt nicht das dies hier ein Fakebeitrag ist sondern dieser Beitrag ist mein Ernst! Kommen wir nun zu meinem Problem.
Ich habe das ernsthafte Problem das ich mir eigentlich alles gefallen lassen. Es werden Witze über mich gemacht oder ich werde herumgeschubst oder dergleichen. Ich krieg ich solchen Momenten einfach nicht meinen Mund auf. Oft habe ich auch Angst wenn ich draußen unterwegs bin und mir kommen Jugendliche entgegen das sie mich schlagen könnten. Ich habe meiner Meinung nach ein Problem damit mich zu wehren. Ich bin zwar nicht gerade der größte aber dafür bin ich eigentlich sehr traniert. Und jetzt ist Schluß damit ich habe keine Lust mehr dazu! Ich bin jetzt bereit mich zu wehren. Habt ihr Tipps wie ich mich in solchen Momenten am besten verhalte? Ich habe zum Beispiel auch Angst das wenn ich mich wehre es zur Schlägerei kommt und es rechtliche Konsequenzen haben wird. Bitte helft mir und gebt mir Tipps was ich machen kann, denn ich will mich wehren und ehrlich gesagt nehme ich jetzt auch all meinen Mut zusammen und bin auch bereit an mir etwas zu verändern. Ich will einfach genauso respektiert werden wie ich die anderen respektiere.
miskotty
09-02-2010, 18:26
das ist ein kampfsportforum...
mach kampfsport, kampfkunst, sv system
mehr tipps fallen mir grad nicht ein:D
xxfighterxx
09-02-2010, 18:26
Ja aber das löst nicht wirklich das Problem. Trotzdem bleibt ja die Angst vorhanden mich zu wehren.
freakyboy
09-02-2010, 18:29
aber wenn man 1-2x die woche kämpft, dann geht die angst getroffen zu werden schon mit der zeit weg :)
Die Angststarre ist bei jedem vorhanden mal mehr und mal weniger. Was du brauchst ist Selbstbewusstsein. Den Mut auch mal was zu sagen. Eine Sportart die deine Aggressionen steigert. Das kann eine Kampfkunst sein aber auch andere Sportarten wo du dich durchsetzten musst um erfolgreich zu sein.
Ferner machst du dir zu viele Gedanken über rechtliche Konsequenzen bei einer Schlägerei, und wie die "Bösen" dich verletzten könnten. Das sind Eingeschaften, die dir bereits im Vorfeld eine Niederlage bescheren.
Lector
heavenlybody
09-02-2010, 19:44
Ja aber das löst nicht wirklich das Problem. Trotzdem bleibt ja die Angst vorhanden mich zu wehren.
ähmmm ... doch. duch eine ks/kks oder ein sv-system stärkst du dein selbstbewusstsein, allein schon durch eine dauerhafte änderung der körperhaltung verändert man auch seine geistige haltung, das schlägt sich auch in deinem verhalten/auftreten nieder.
schau dich einfach im anfängerforum um, dort gibt es leitfäden, die sind mit WICHTIG markiert und helfen dir bei der orientierung und du findest auch threads von leuten, denen es ähnlich geht. lies dir alle durch und dann folge den allgemeinen ratschlägen, die in den threads stehen, um deine kk/ks/sv zu finden.
KlingonJake
09-02-2010, 20:07
ich kann heavenlybody nur zustimmen, was die kk/ks/sv angeht, trainierst du eine solche erfährt dein selbstbewusstsein einen enormen push, und du änderst, wie schon geschrieben, deine körperhaltung und die wahrscheinlichkeit sowas wie einen überfall/stress/schlägerei am eigenen körper zu erleben sinkt um 80-85%..........ja das is blöd hier mit zahlen zu kommen, aber durch die oben genannten aenderungen ist das eben so....
Wenn man Witze über dich macht, kannst du es entweder ignorieren, mitlachen oder einfach deine Meinung darüber äussern, aber du solltest auf keinen Fall deine Betroffenheit zeigen.Das spornt die Typen nämlich noch an, weiter Blödsinn zu reden. "Herumschubsen und dergleichen" geht natürlich gar nicht.Das darf man sich wirklich nicht gefallen lassen.
Du musst an deiner Körpersprache und Haltung arbeiten. Versuche dich eine Zeit lang zu beobachten. Wie ist dein Durchsetzungsvermögen im Alltag?
Wie selbstständig bist du? Wieviel Verantwortung hast du und was bestimmst du in deinem Leben? Bist du ein Ja- oder Neinsager? Es sind oft Kleinigkeiten, die dir auf Anhieb nicht auffallen, aber eine große Wirkung auf dein Selbstbewusstsein haben. Die Änderung passiert nicht von Heut auf Morgen und Trottel, die Mist reden gibt es immer wieder mal, aber es wird dir das Leben enorm erleichtern und viele Ängste und Hemmungen nehmen.
Alles Gute!
Hi,
die ganze Welt ist soviel einfacher, wenn man sich klar macht, dass ,,alle" Angst haben. Nur jeder geht anders damit um, bzw verbirgt sie geschickter ;)
So wie dir gings so vielen Leute, bevor sie mit Kampfkunst/Kampfsport angefangen haben, ja ich behaupte 90 Prozent fangen wegen sowas insgeheim an.
Also beherzige die Tipps, melde dich in einem Training an was sich damit befasst, dich wehrhaft zu machen und les dich etwas im Forum hier ein, worauf du da achten solltest.
Zu guter letzt wünsch ich dir viel Erfolg und einen ganz ernsten Tipp am Ende zu dieser Respekt Kacke: Das führt zu nix. Mach dir keine Gedanken was andere über dich denken! Sowas endet oft genau darin, dass man zu dem Wird was man eigentlich bekämpfen wollte...
Grüße Ima-Fan
Was soll mam groß sagen: jemand meldet sich in einem KK Forum an, kriegt als Hinweis, dass er doch KK/KS trainieren könne gegen sein Problem, und meint aber, dass ihm das nicht helfe. Ich würde behaupten: dann sollte derjenige sich vielleicht ein passendes Forum suchen. Nicht bös gemeint.
xxfighterxx
09-02-2010, 21:04
Vielen vielen Dank für eure zahlreichen Antworten!
Dann werde ich wohl mal hingehen und eure Tipps beherzigen :) und vorallemdingen sollte ich echt anscheinend versuchen mir nicht im Vorfeld soviele Gedanken zu machen was könnte passieren wenn ....
Und ich werde mich erstmal mit mir selber im Alltag auseinandersetzen wie ihr es mir bereits gesagt habt.
Ich finde das hier ist echt ein Topforum, hier wird man wenigstens mit seinen Beiträgen ernst genommen!
Ich denke mal ihr werdet jetzt noch öfter mal von mir hören.
heavenlybody
09-02-2010, 21:13
ich würde mich wohl eher über einen beitrag freuen bei dem du uns mitteilst, dass du dir ein paar ks/kk-schulen in deiner umgebung rausgesucht hast und probetrainings machst. dabei wünshe ich dir dann nämlich viel spaß.
Hosenscheisser 79
09-02-2010, 22:13
Vielen vielen Dank für eure zahlreichen Antworten!
Dann werde ich wohl mal hingehen und eure Tipps beherzigen :) und vorallemdingen sollte ich echt anscheinend versuchen mir nicht im Vorfeld soviele Gedanken zu machen was könnte passieren wenn ....
Und ich werde mich erstmal mit mir selber im Alltag auseinandersetzen wie ihr es mir bereits gesagt habt.
Ich finde das hier ist echt ein Topforum, hier wird man wenigstens mit seinen Beiträgen ernst genommen!
Ich denke mal ihr werdet jetzt noch öfter mal von mir hören.
Fang mit Boxen und Krafttraining an!
Das fördert das Selbstbewustsein und Du verlierst etwas die Angst
dich selber zu verteidigen und nach 1 bis 2 Jahren Training lachst du selber
über andere.
miskotty
09-02-2010, 22:23
Fang mit Boxen und Krafttraining an!
Das fördert das Selbstbewustsein und Du verlierst etwas die Angst
dich selber zu verteidigen und nach 1 bis 2 Jahren Training lachst du selber
über andere.
durch boxen wird man son ***** der über andere lacht?:ups:
mach kampfsport, kampfkunst, sv system
:halbyeaha
Das fördert das Körpergefühl, steigert das Selbstbewußtsein
und Mann findet jede Menge Kumpels die groß und stark sind. :D
In ihrer Gegenwart wirt nicht mehr über einen gelacht oder Mann wird gar geschuppst ! ;)
Hallo Leute,
ich hoffe mal ihr könnt mir weiterhelfen. Und zwar habe ich ein großes Problem. Ich hoffe ihr denkt nicht das dies hier ein Fakebeitrag ist sondern dieser Beitrag ist mein Ernst! Kommen wir nun zu meinem Problem.
Ich habe das ernsthafte Problem das ich mir eigentlich alles gefallen lassen. Es werden Witze über mich gemacht oder ich werde herumgeschubst oder dergleichen. Ich krieg ich solchen Momenten einfach nicht meinen Mund auf. Oft habe ich auch Angst wenn ich draußen unterwegs bin und mir kommen Jugendliche entgegen das sie mich schlagen könnten. Ich habe meiner Meinung nach ein Problem damit mich zu wehren. Ich bin zwar nicht gerade der größte aber dafür bin ich eigentlich sehr traniert. Und jetzt ist Schluß damit ich habe keine Lust mehr dazu! Ich bin jetzt bereit mich zu wehren. Habt ihr Tipps wie ich mich in solchen Momenten am besten verhalte? Ich habe zum Beispiel auch Angst das wenn ich mich wehre es zur Schlägerei kommt und es rechtliche Konsequenzen haben wird. Bitte helft mir und gebt mir Tipps was ich machen kann, denn ich will mich wehren und ehrlich gesagt nehme ich jetzt auch all meinen Mut zusammen und bin auch bereit an mir etwas zu verändern. Ich will einfach genauso respektiert werden wie ich die anderen respektiere.
Ganz was anderes... wieso nennst du dich xxfighterxx ?? Passt nicht wirklich zusammen, oder?
Mein Tipp: Schau dir nen Bond Film an und werde so wie er. Oder Bruce Lee. Oder.... Hulk Hogan! Jawohl! Verschaff dir den nötigen Respekt. Wie du kommst gegangen, so wirst du auch empfangen! Das ist übrigens ernst gemeint.
Grüße
Immerfroh
10-02-2010, 11:14
Ganz was anderes... wieso nennst du dich xxfighterxx ?? Passt nicht wirklich zusammen, oder?
Mein Tipp: Schau dir nen Bond Film an und werde so wie er. Oder Bruce Lee. Oder.... Hulk Hogan! Jawohl! Verschaff dir den nötigen Respekt. Wie du kommst gegangen, so wirst du auch empfangen! Das ist übrigens ernst gemeint.
Grüße
Hm, Bond wäre mir da am liebsten...schnelle Autos, hübsche Frauen und und und.
Ach ja wenn du dann wie Bond bist, poste dann mal hier wie du es geschafft bzw. gemacht hast.
Ich hab schon so viele Bruce Willis Filme gesehen, werde auf der Strasse aber irgendwie nicht mit dem verwechselt
geh halbes Jahr boxen und nimm rache an allen.
SifuSeifenzwerg
10-02-2010, 11:30
Geh is Boxen, Thaiboxen, Kickboxen oder Kontakt-Karate.
Da wird Dir rundum geholfen.
Da wird Dir rundum geholfen.
"wirst du" :-§
:D
Hallo fighter. Die kürzeste Antwort auf Dein Problem war bereits im allerersten Satz vollständig enthalten, den Du als Antwort bekommen hast. Alles Weitere war nur Ausschmückung eben dieser Aussage:
das ist ein kampfsportforum...
:D
Glaubs, oder glaubs nicht, aber das war die Antwort, nach der Du gesucht hast, und die Du Deinem Namen nach auch haben wolltest.
Oder länger: Warum wird ein gut trainierter Kerl herumgeschubst? Diese Frage solltest Du Dir stellen und ehrlich beantworten, denn dann vestehst Du das Problem vielleicht. Wem fällt so etwas ein? Wollen die etwa ein paar auf die Nase von einem wehrhaften Typen... oder wollen die sich bloß groß tun, weil Du ihnen signalisierst: "Ich trau mich eh nicht, etwas zu tun"? Das ist nämlich genau das, was die Anderen hier mit der Körperhaltung ansprachen.
Es ist egal, wirklich völlig egal, mit welcher Kampfart Du Dich beschäftigst. Sicher ist Boxen für schnelle Ergebnisse bei "paar aufs Maul" das geeignetste, und Kickboxen im Straßenkampf richtig effektiv, aber tatsächlich ist es wirklich egal, weil es selten wirklich um die Anwendung des Kampfsports geht. Zumindest, solange Du es nicht darauf anlegst.
Lass es mich so erklären: Ich war früher wie Du, nur nicht gut trainiert, also noch mehr Opfer. Nur gegen Rumschubsen habe ich mich irgendwann gestellt, und es hörte dann auch auf. Die richtige Haltung macht da schon Welten aus.
Trotzdem hatte auch ich immer Angst, wenn mir die von Dir angesprochenen Gruppen Jugendlicher entgegenkamen. Warum? Weil ich nicht gewusst habe, wie ich mich verhalten sollte, wenn sie denn wirklich... und was wäre wenn sie... und überhaupt... Alles Kopfkino, was Dich zu der Opfer- und Unterwürfigkeitshaltung bewegt, was die Anderen merken! Sind die dann selber unsicher, wittern die ihre Chance, sich endlich zu profilieren.
Und heute? Bin ich der große KK-Crack? Sicherlich nicht, weit davon entfernt. Hätte ich eine reale Chance gegen mehrere Schläger? Vermutlich nicht, da müssten die schon arge Anfänger sein. Habe ich Angst in obiger Situation? Eigentlich nicht mehr, und darum geht es doch!
Früher waren da all diese Gedanken "was wäre wenn". Heute habe ich dafür einfach zu viel zu tun! :p Heute wird die Situation routinemäßig eingeschätzt, anstatt gleich das schlimmste Szenario anzunehmen. Wie bewegen sie sich, wie wirken sie auf mich, wie verändert sich die Formation? Alles Fragen, die ganz nebenbei beantwortet werden, um die Situation einschätzen zu können. Auch, um festzustellen, ob ich vielleicht frühzeitig ausweichen sollte, was z.B. bei einer agressiven angetrunkenen Gruppe immer ratsam ist. Das hat noch nichts mit Angst zu tun, sondern mit Aufmerksamkeit. Einfach auch, weil ein kampfbereiter Gegner kein mysteriöses Buch mit sieben Siegeln mehr ist, wie früher, sondern schlimmstenfalls überlegen.
Und selbst wenn eine Situation als potentiell (aber noch nicht akut) bedrohlich eingeschätzt werden sollte, was überraschen selten der Fall ist, habe ich genug zu tun, um gar nicht erst an Angst zu denken. Ich bereite mich innerlich vor, bin einfach bereit, lockere ganz leicht meine Schulter, achte bewusster auf mein Gleichgewicht, achte auf Anzeichen einer akut werdenden Bedrohung, lege mir eine Notfallstrategie zurecht, und und und. Das meiste läuft fast schon automatisch ab.
Ich werde keinesfalls zum bedrohlich dreinblickenden agressiven Adrenalinjunkie, und ich hätte mit Sicherheit Angst, wenn es akut bedrohlich werden sollte. Ich werde einfach bewusster und bereit, es ist fast, als würdest Du versuchen, die Kraft und Absicht der potentiellen Gegner zu erfühlen, mehr nicht.
Und das ist dann meistens bereits der Zeitpunkt, zu dem einige der Gruppe bereits mit ihrer Haltung signalisieren, dass sie soeben im Begriff sind, Dir friedlich Platz zu machen. Da war keine Drohung, keine Provokation und keine Angst auf beiden Seiten. Warum auch, in einer Gruppe. Aber trotzdem läuft da so etwas wie eine Kommunikation ab. Das ist schwer zu erklären, das musst Du einfach mal fühlen.
Werde... bereit... das reicht meistens schon. Und dazu ist jede KK geeignet. Viel Spaß bei der Wahl. :)
@ Huegli
Guter Beitrag ! :halbyeaha
Helmut Gensler
10-02-2010, 16:35
ich hatte mal einen im Training, so 2m groß und 100Kg schwer, der sich nicht wehrte, weil er Angst vor seiner eigenen Kraft hatte. Er glaubte fest daran, dass er die anderen kaputt macht, wenn er hinlangt.
oder gehörst du in die andere Kategorie: eher klein,...... ??
Hosenscheisser 79
10-02-2010, 17:00
durch boxen wird man son ***** der über andere lacht?:ups:
Hast Du das etwa nicht gewusst!:D
Ja aber das löst nicht wirklich das Problem. Trotzdem bleibt ja die Angst vorhanden mich zu wehren.
Die angst wird nie ganz weggehen denn jeder mensch hat angst auch wenn manche es nicht zugeben (grad die sind oft die größten schisser) . Wenn du aber kampfsport betreibst (vorallem ein ks system wo sparring betrieben wird) dann weißt du was du selbst kannst und dass es nicht das ende bedeutet wenn du ma paar auf die schnauze bekommst ....auch wenn es auf der straße bisschen anders ist kann dir das helfen. Du darfst dich nicht fertig machen weil du angst hast das habe ich auch getan weil ich natürlich auch angst hatte in gewissen situationen und auch noch habe was aber NORMAL ist . Wenn du erst einma akzeptierst dass du ein ganz normaler mensch ist der halt angst hat wird es dir besser gehen. Versuche nicht die Angst zu besiegen sonder die Angst vor der Angst. Denk mal über diesen spruch nach und ansonsten geh schön trainieren :)
Hallo Leute,
ich hoffe mal ihr könnt mir weiterhelfen. Und zwar habe ich ein großes Problem. Ich hoffe ihr denkt nicht das dies hier ein Fakebeitrag ist sondern dieser Beitrag ist mein Ernst! Kommen wir nun zu meinem Problem.
Ich habe das ernsthafte Problem das ich mir eigentlich alles gefallen lassen. Es werden Witze über mich gemacht oder ich werde herumgeschubst oder dergleichen. Ich krieg ich solchen Momenten einfach nicht meinen Mund auf. Oft habe ich auch Angst wenn ich draußen unterwegs bin und mir kommen Jugendliche entgegen das sie mich schlagen könnten. Ich habe meiner Meinung nach ein Problem damit mich zu wehren. Ich bin zwar nicht gerade der größte aber dafür bin ich eigentlich sehr traniert. Und jetzt ist Schluß damit ich habe keine Lust mehr dazu! Ich bin jetzt bereit mich zu wehren. Habt ihr Tipps wie ich mich in solchen Momenten am besten verhalte? Ich habe zum Beispiel auch Angst das wenn ich mich wehre es zur Schlägerei kommt und es rechtliche Konsequenzen haben wird. Bitte helft mir und gebt mir Tipps was ich machen kann, denn ich will mich wehren und ehrlich gesagt nehme ich jetzt auch all meinen Mut zusammen und bin auch bereit an mir etwas zu verändern. Ich will einfach genauso respektiert werden wie ich die anderen respektiere.
Mach Sport! Irgendwas, wo du dich auspowern und behaupten kannst.
heavenlybody
10-02-2010, 17:50
@ Huegli :yeaha:
beim lesen spielte ich mal einige begegnugen der letzten jahre im kopf durch.
ich kann mich noch an eine ganz genau erinnern. ich lief grübelnd durch die gegend, nicht ganz gerade, die schultern hingen leicht (hab ja rücken und nacken :D) und ich wurde plötzlich aus meinen gedanken gerissen. mehrere jugendliche, schon auf kravall gebürstete typen, lungerten an der unterführung und machten vorbeilaufende passanten schräg von der seite an. rücken und schultern hatten wieder eine vorbildliche haltung, die brust schwoll leicht an und der blick wechselte vom nachdenklichen in einen entschlossenen. siehe da, als ich vorbeilief hielten sie den mund. dieses verhalten ist tatsächlich automatisiert, immer wenn ich in situationen komme, in denen ich mich unwohl fühle, richtet sich mein körper aus und diese körpersprache wirkt auf andere.
Vielleicht ein blöder Tipp, aber wenn du Probleme hast mal was zu sagen, könntest du das auch trainieren - wenn du dich auch stumm stellst z.b. Mädchen gegenüber, such dir die hübschesten aus und laber die einfach mal an.
Nicht doof, sondern freundlich; dann fällst dir irgendwann leichter und wirst sehen, dass die Angst völlig unnötig ist.
Ich kenn das so xD
Einfach hin und sehen was passiert.
Hoffe das hilft dir.
J.Bourne
10-02-2010, 18:31
Vielleicht kann dir zusätzlich zum Kampfsport/-kunst dieses Buch neue Denkanstöße geben: Die Kunst einen Drachen zu reiten
Hat mir sehr gut gegen Streß und Ärger geholfen.
Hier ein paar Zitate aus dem Buch:
Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
Nicht die Dinge selbst, sondern nur unsere Vorstellungen über die Dinge machen uns glücklich oder unglücklich.
Man musss das Normale stunend und den Wahnsinn in aller Ruhe betrachten.
Nur ein kleiner Auszug aus dem Buch:
Sich der Macht seiner Gedanken bewusst werden
Dass Wirklichkeit etwas ist, das wir uns selbst aus vermeintlichen Tatsachen zusammenbauen, kann man auch daran sehen, wie die meisten von uns mit sogenannten *unheilbar Kranken* umgehen. Denn sobald einem Menschen autoritär genug gesagt wird, dass die ihm verbleibende Lebenszeit beschränkt ist, und er sich in diese Weisung fügt, verändert sich die Wahrnehmung seiner Mitmenschen. In deren Wirklichkeit gibt es dann diesen einen, dessen Zeit bald abläuft, den man von nun an viel bewusster wahrnimmt, dessen Zeit plötzlich so kostbar erscheint, und von dem man nie weiß, ob man ihn je wiedersieht.
Auf der anderen Seite stehen sie selbst, die durch Unwissenheit Glücklichen, vermeintlich Unsterblichen, deren Leben noch ewig zu dauern scheint. Das Interesse darean ist nun, dass der Umkehrschluss ja gar nicht zulässig ist un wir uns so gesehen alle wie *unheilbar Kranke* behandeln müssten. Oder kennen sie eine Alternative zum Tod? Nur wiel der kranken Person A gesagt wird, dass ihr Leben vielleicht in einem Jahr zu Ende gehen könnte, woher will die gesunde Person B wissen, dass sie auch nur den morgigen Tag überlebt? Tatsache ist aber, dass die unwissende Person B zwar wahrscheinlich weniger bewusst, aber trotz allem unbeschwerter leben wird. Eine Garantie gibt es aber wie gesagt für beide nicht. Nicht für das Sterben von A und noch weniger für das Leben von B. Und selbst für den Fall, dass Person A nach Ablauf des Jahres wirklich geht, wäre dieses wohl mit Sicherheit anders verlaufen, hätte sie nichts von dem Zeitpunkt gewusst.
Ich möchte hiermit nicht das Leiden von Menschen bewerten oder gar schmälern, die sich in dieser fraglos extrem schwiereigen Situation befinden. Ich will ausschließlich zeigen, dass unser oft nur vermeintliches Wissen von Tatsachen unsere eigene Wirkichkeit und damit die Lebensqualität in Sekundenbruchteilen verändern kann.
Es gibt in diesem Zusammenhang noch eine andere Frag, von deren Beantwortung das Glück unsers Lebens abhängen kann. Was genau geschieht nach dem Tod? Wohin werden wir gehen? Gibt es ewiges Leben, ewige Verdammnis oder einfach nur ewiges Nichts? Faktum ist, wir wissen es einfach nicht. Und so bleitbt die Antwort jedem selbst überlasssen. Unabhängig davon, wie es auf der anderen Seite dann tatsächlich weitergeht, steht es uns frei, unser Leben auf dieser Erde in Vorfreude auf ein Paradies oder aber in ständiger Angst vor einer Hölle zu verbringen.
Der Autor schrieb auch: Shaolin - du musst nicht kämpfen um zu siegen
Finde das Drachenbuch aber besser. :D
xxfighterxx
10-02-2010, 21:54
Vielen Dank für eure zahlreichen Antworten ich habe sie alle sehr aufmerksam gelesen! Ich denke echt das ich mir einen Kampfsport suchen sollte, denn ich hätte niemals gedacht das die Körpersprache doch soviel ausmacht. Ich denke ich werde so in die Richtung Boxen gehen oder dergleichen.
Danke echt für eure tolle Unterstützung!
Und auch dieses Buch finde ich sehr interessant zumindestens die Ausschnitte beziehungsweiße Zitate die ich bisher lesen konnte, scheint echt was wahres dran zu sein.
@ xxfighterxx
1.) Gern geschehen !
2.) Mache etwas daraus !
3.) Lasse hören für welche KK / KS Du Dich entschieden hast !
heavenlybody
11-02-2010, 09:56
Ich denke echt das ich mir einen Kampfsport suchen sollte, denn ich hätte niemals gedacht das die Körpersprache doch soviel ausmacht. Ich denke ich werde so in die Richtung Boxen gehen oder dergleichen.
Na dann nix wie los und alle Dojos und Gyms abklappern. Schau dir alles an und suche dir das passende raus.
Eventuell ist hier noch etwas für dich dabei.
Amazon.de: Babara Berckhan (http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Daps&field-keywords=Babara+Berckhan&x=0&y=0)
Mir hat das Buch "Die etwas intelligentere Art, sich gegen dumme Sprüche zu
wehren" von Barbara Berckhan ein paar nette Einblicke verschafft.
Hilft Dir eventuell in verbalen Angriffssituationen zu überleben.
Die etwas intelligentere Art, sich gegen dumme Sprüche zu wehren: Selbstverteidigung mit Worten - Mit Trainingsprogramm: Amazon.de: Barbara Berckhan: Bücher (http://www.amazon.de/etwas-intelligentere-gegen-Spr%C3%BCche-wehren/dp/3453188780)
Hosenscheisser 79
11-02-2010, 16:34
Vielen Dank für eure zahlreichen Antworten ich habe sie alle sehr aufmerksam gelesen! Ich denke echt das ich mir einen Kampfsport suchen sollte, denn ich hätte niemals gedacht das die Körpersprache doch soviel ausmacht. Ich denke ich werde so in die Richtung Boxen gehen oder dergleichen.
Danke echt für eure tolle Unterstützung!
Und auch dieses Buch finde ich sehr interessant zumindestens die Ausschnitte beziehungsweiße Zitate die ich bisher lesen konnte, scheint echt was wahres dran zu sein.
Vergiss das Krafttraining nicht!;)
HeadBudSpencer
11-02-2010, 16:41
Und nehm dir Leute wie bas rutten und geoff thompson als Vorbild. Die wurden in ihrer Jugend auch immer gehänselt und rumgeschubst. Seh sie dir heute an:
YouTube - Bas Rutten Highlights (http://www.youtube.com/watch?v=jpX_UqXI-d4)
Shinehead
11-02-2010, 16:42
ich dir raten würde dich als erstes aufm pickupforum.de anzumelden und dort im bereich "inner game" zu wühlen. ;)
dort gibt es jede menge wertvoller texte und gedankengut zum thema selbstvertrauen... genau so tipps, tricks und praxisbezogene aufgaben um dich kontinuirlich zu steigern.
außerdem würde ich dir das buch "der weg des wahren mannes" von david deida ans herz legen... eins von vielen guten büchern, die unter anderem das thema selbstvertrauen anschneiden.
kampfsport alleine, wird nicht die lösung all dieser probleme sein, die musst du schon im kopf anpacken...
wobei kampsport mit sicherheit auch seinen teil dazu beitragen könnte ;)
auch empfehlen würde ich dir "nicht auf den mund gefallen" von matthias pöhm! das beste buch was schlagfertigkeit angeht, meiner meinung nach!
heavenlybody
11-02-2010, 18:38
hören wir auf mit diesem pseudo-psycho-geschwätz. das klingt ja schon fast wie eine selbsthilfegruppe mit dem titel hilfe zur selbsthilfe und einer literaturvorstellung, ich halte nicht viel von solcher literatur, das ist in meinen augen geldverschwendung - soll er lieber gleich zu einem zugelassenen psychologischen psychotherapeuten gehen, der hat sein handwerk erlernt und das zahlt die krankenkasse :D.
ich habe einige freundinnen, die sowas mitstudieren. was ich daraus noch weiß ist, dass sich ein geringes selbstwertgefühl und fehlende selbstsicherheit auf verschiedene ursachen zurückzuführen lassen. nehmen wir mal mangelnden schulischen leistungen eines jugendlichen. hat ein jugendlicher immer mehr schlechte als rechte noten, wird er von anderen schülern wegen seiner schlechten leistungen ausgegrenzt (manche sogar wegen zu guter), dann kann dies allein schon zu einer beeinträchtigung des selbstwertgefühls führen was sich letztlich in unsicherheit niederschlagen kann. diese unsicherheit überträgt sich natürlich auch auf andere bereiche des alltags. auch können leistungsdruck im abi, studium, in der lehre oder am arbeitsplatz das selbstwertgefühl stark beeinträchtigen, genauso wie probleme in der beziehung oder im familiären umfeld usw., auch können physische und psychische störungen gründe darstellen. das können wir hier nicht erörtern, deswegen - sollte es wirklich so schlecht um sein selbstbewusstsein bestellt sein, dann ab zum hausarzt und ne überweisung zum zugelassenen psychologischen-psychotherapeuten (oder so) holen.
sollte es aber wirklich nur eine "angst" sein, die aus der erwartung heraus resultiert, weil er glaubt sich nicht verteidigen zu können, wenn es zu einer schlägerrei kommt, dann reicht tatsächlich eine ks/kk aus.
also kochen wir den brei nicht so heiß, sonst bekommt der arme kerl schon durchs lesen probleme :D
obwohl schon alles wichtige gesagt wurde vermittel ich dir noch meine persönlichen eindrücke.
ich trainiere seit 2 jahren recht intensiv und es ist seitdem gar nichts passiert sv mäßiges passiert (davor schon). keiner hat mich direkt blöd angeredet, geschubst oder sonst was. jetzt komm ich mehr in situationen, wo freunde/freundin blöd angemacht werden und da kann man halt auch nicht stumm daneben stehen. aber auch in diesen situationen hat mich keiner geschubst etc. wieso nicht? das hab ich mich auch gefragt...
...antworten fand ich ganz wo anders zunächst.
in einer untersuchung über die new yorker polizei hab ich gelesen, dass die polizisten, die am besten mit ihrer waffe am schießstand sind, am wenigsten ihre waffe auf der straße gebrauchen. das gab mir zu denken.
dann hab ich angefangen mit leuten zu reden die bei mir trainieren und auch beruflich im sicherheitsbereich tätig sind und sie gefragt ob sie schonmal privat ärger hatten....gefühlte 98% meinten in den jahren des aktiven kk trainings bzw der berufsausübung mussten sie sich NIE auf der straße zur wehr setzen.
wieso ist das so?
nunja. die antwort findest du in den postings zuvor. deine körperhaltung ändert sich, dein distanzgefühl, die positionierung deiner arme und beine wenns zu "diskussionen" auf der straße kommt etc. mir z.b hat die einfache info geholfen, dass ein kampf auf der straße nicht mit nem schlag ins gesicht anfängt, sondern mit blickkontakt- darauf folgt ein "was schaust so, hast ein problem?", dann schubsen, dann schlagen....so läuft es zumindest meistens ab.
du kriegst auch irgendwann ein gespür dafür, ob dein gegenüber was draufhabn könnte oder nicht. kleiner tipp: leute die dir den kopf entgegenstrecken wie ein huhn, die arme seitlich am körper wegstehn haben und sagen "was is, na was is"....haben meistens nix drauf^^
du wirst merken, dass du durch kk, ks, sv training wesentlich gelassener (nicht fahrlässig!) in solchen situationen sein wirst.
Apfelfreak
18-02-2010, 20:46
@ Huegli :yeaha:
beim lesen spielte ich mal einige begegnugen der letzten jahre im kopf durch.
ich kann mich noch an eine ganz genau erinnern. ich lief grübelnd durch die gegend, nicht ganz gerade, die schultern hingen leicht (hab ja rücken und nacken :D) und ich wurde plötzlich aus meinen gedanken gerissen. mehrere jugendliche, schon auf kravall gebürstete typen, lungerten an der unterführung und machten vorbeilaufende passanten schräg von der seite an. rücken und schultern hatten wieder eine vorbildliche haltung, die brust schwoll leicht an und der blick wechselte vom nachdenklichen in einen entschlossenen. siehe da, als ich vorbeilief hielten sie den mund. dieses verhalten ist tatsächlich automatisiert, immer wenn ich in situationen komme, in denen ich mich unwohl fühle, richtet sich mein körper aus und diese körpersprache wirkt auf andere.
Apropo Körpersprache, wenn du dazu noch den Kopf hebst und deinen Hals entblöst und gelangweilt dem Gegner in die Augen siehst wirkt das auch sehr furchteinflösend ;) isn angeborener Reflex :D
wieso ist das so?
nunja. die antwort findest du in den postings zuvor. deine körperhaltung ändert sich, dein distanzgefühl, die positionierung deiner arme und beine wenns zu "diskussionen" auf der straße kommt etc. mir z.b hat die einfache info geholfen, dass ein kampf auf der straße nicht mit nem schlag ins gesicht anfängt, sondern mit blickkontakt- darauf folgt ein "was schaust so, hast ein problem?", dann schubsen, dann schlagen....so läuft es zumindest meistens ab.
du kriegst auch irgendwann ein gespür dafür, ob dein gegenüber was draufhabn könnte oder nicht. kleiner tipp: leute die dir den kopf entgegenstrecken wie ein huhn, die arme seitlich am körper wegstehn haben und sagen "was is, na was is"....haben meistens nix drauf^^
du wirst merken, dass du durch kk, ks, sv training wesentlich gelassener (nicht fahrlässig!) in solchen situationen sein wirst.
:halbyeaha
Egal wo ich unterwegs bin, immer Körperspannung !
Kopf doch, gerade machen, Schultern zurück, Bauch rein, klarer Blick für jede Situation !
HIGHKICK_
21-02-2010, 08:07
wenn du dir irgendwas vorgenommen hast , zB irgendnem typ zu sagen dass er das und das sein lassen soll.
vorher stellst du dich ganz nah vor nen spiegel und sagst dir "ey du packst das " , und zwar solange bis du nich mehr darüber schmunzeln und nicht mehr unecht erscheint. hilft ungemein, finde ich zumindest :)
sons einfach n kick inne nüsse :horsie:
Ich stimme meinen Vorrednern zu. Einfach Brust raus, grader Rücken und große Schritte machen. ;)
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