Motivation

[shartago]

Hallo

Da ich mehrere Fragen habe, komme ich am besten gleich zum Thema ^^
Ich bin 15 Jahre alt, trainiere seit einer woche meinen Körper und mache verschiedene workouts. Jedoch fehlt mir immer öfter die Motivation zu trainiern. Ist das normal? Oder was kann man dagegen tun?

Ich habe auch in 2 Tagen in ein Fitnesstudio (injoy) zu gehen. SOll ich mir dort einen Trainingsplan erstellen lassen, wenn vl wer erfahrung mit diesem hat, oder nach eigenen Maßstäben trainieren?

Und meine letzte Frage: ^^
Ich habe letztens Eiweißergänzungsmittel in versch Formen gesehn (Tabletten,Pulver...). Wieviel tragen diese zum Muskelaufbau bei? Schädigt es den Körper?

lg

[olem]

Du trainierst seit einer Woche und dir fehlt "immer öfter" die Motivation? Oo
Naja...
Es hilft wenn du jemanden hast der dir in den Allerwertesten tritt und dich motiviert, am besten einen Trainingspartner mit dem du dich messen kannst.
Das kann dir den nötigen Ansporn geben. Und wenn du mal richtig angefangen hast und sich erste Erfolge zeigen wird dich das auch motivieren und du kannst dir gar nicht vorstellen wieder aufzuhören ;)

[gauri87]

Hi,


Wie mein Vorposter schon geschrieben hat brauchst du einen "Ichtretedirindenarschdufaulerhund"Person.:D

Geh am besten mit einem Kumpel oder auch mehreren ins Studio.Da hast du jemand der dich anspornt mit zugehen und es Herrscht auch ein kleiner "Konkurrenzkampf" der dich auch wieder Motiviert.


Mal was anderes,hat dich wer gezwungen das zu machen?
Also ich war nach zwei tagen immer noch Motiviert :D und es hält auch noch an.
Ich könnte gar nicht mehr ohne Kampfsport/Gym.Ich verstehe das nicht,die heutige Jugend............... :hammer::ironie:


Ach ja, und lass die Finger von dem Eiweiß Zeugs,Esse Gesund und Ordentlich und Trainiere hart.Die Muskeln kommen dann wie von selbst.Dein Körper hat auch ohne diese Shakes ein riesiges Potential zum Muskelaufbau.
Schädlich sind die nicht,solange sie nicht aus Polen sind :ups::D

[shartago]

ok danke mal für die antworten, nein gezwunge nicht, aber iuch möchte meinen körper fit halten und eben noch mehr trainieren....Machst du eine Kampfsportart dazu oder kannst du eine empfehlen??

[gauri87]

Also ich würde dir empfehlen einen Trainingsplan machen zu lassen.Die Trainer im Studio müssten das eigentlich drauf haben.Dann rate ich dir es auch nicht gleich zu sehr mit den Gewichten zu übertreiben.Lieber am Anfang etwas weniger Gewicht auf die Hantel,aber dafür die Übung sauber und Ordentlich ausgeführt.

Denk dran: Qualität statt Quantität :cool:

Ich machen neben dem Krafttraining noch Kick boxen,was mir auch super gefällt.
Natürlich hast du beim Kick boxen halt noch den Effekt das du auch deine Ausdauer Trainierst.

Wenn bei dir in der nähe Kampfsport arten angeboten werden,würde ich dir raten einfach mal ein Probetraining zu machen.So merkst du am besten was zu dir passt.:cool:


MFG Gauri87

[Miyagi]

Das beste Mittel der Motivation ist immer noch ein Trainingspartner...so dass man sich gegenseitig in den ***** tritt, wenn man mal nen Hänger hat.

[Phrachao-Suea]

Motivation = Kopfsache.
Kopfsache = Ziele.
Ziele = Weg finden.
Weg Finden = Ziele.


Beachte die Dinge und du fängst von alleine an zu trainieren ;)

[Pustekuchen]

Motivation = Kopfsache.
Kopfsache = Ziele.
Ziele = Weg finden.
Weg Finden = Ziele.Na toll, die Gleichung geht nicht auf und nu hab ich schlaflose Nächte!

[Phrachao-Suea]

Na toll, die Gleichung geht nicht auf und nu hab ich schlaflose Nächte!

Tja,kein Verständnis,keine Lösung ;)

[NotDeadYet]

Vielleicht mal etwas anders als Kraftsport probieren? Wenn Dir das Eisenstemmen keinen Spaß macht, wie wäre es denn mit Laufen, Radfahren, Schwimmen. Wichtig wäre eine Regelmäßigkeit wie "Um 18 Uhr gehe ich eine halbe Stunde Joggen".
Vielleicht auch etwas Teamsport wie Fußball, Basketball oder ähnliches. Da hättest Du dann auch die Motivation durch die Teamkollegen, denn wer will da schon andauernd fehlen.
Oder Kampfsport? Letzteres ist jetzt kein Vorschlag, weil das hier ein Forum dazu ist, sondern weil viele Leute damit jahrelang zufrieden sind. Außerdem trifft man da durchaus nette Leute, die man dann vermöbeln kann. :D

Wenn Dir die Sache Spaß macht, dann bleibst Du auch dabei, ansonsten wird es nur ein kurzes Intermezzo.

Was die Nahrungsergänzungsmittel wie Eiweißpräparate betrifft, die sind bei einer ausgewogenen Ernährung (siehe Postings hier im Forum) absolut überflüssig und kosten nur unnötig Geld.

Noch ein Wort zu Steroiden, die ja leider im Bereich Bodybuilding ziemlich oft im Rampenlicht stehen:
Steroide sind Scheisse, die machen mehr kaputt, als sie jemals bringen können. Finger weg.