Unterschied zwischen Reaktiv- und Schnellkraft

[chenzhen]

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen den beiden? Wenn man seine Reaktivkraft verbessert, hat man dann auch automatisch eine höhere Schnellkraft?
Was bringt einem Reaktivkraft? Kann man dadurch schneller auf eine Aktion des Gegners reagieren(z.B. Boxen) und auch selbst schneller eine Aktion(Schlag) starten?
Wird Schnellkraft durch andere Übungen trainiert oder ändert sich bloß die Anzahl der Sätze und Wiederholungen?

In der FAQ funktioniert der Link "Zur Reaktivkraft: Plyometrie" leider nicht.

[Miyamoto_Musashi]

Schnellkraft ist sehr verwandt mit der Maximalkraft. Während es bei der Maximalkraft darum geht ein möglichst hohes GEwicht zu bewegen geht es bei der Schnellkraft darum eben dieses Gewicht möglichst schnell zu bewegen. Das wird zwar von außen nicht viel schneller aussehen aber der Muskel "lernt" schneller mehr Muskelfasern zu aktivieren und somit schneller volle Kraft zu erreichen. Das ist für Kampfsportler natürlich sehr hilfreich.

Reaktivkraft ist doch schon etwas anderes. Beim Ausweichen und Kontern hilft das eigentlich nichts aber wenn du ein Ziel triffst dann müssen deine Muskeln auch deine Hand stabilisieren und ebendies ist die Reaktivkraft (wenn cih das so richtig verstanden habe).

[Sebi89]

Schnellkraft: Wenn du vom Boden aus möglichst schnell auf einen Stuhl springst. Du drückst dich so schnell wie es geht mit den Beinen vom Boden ab.

Reaktivkraft: Wenn du auf dem Stuhl stehst und dann wieder auf den Boden springst und du sofort wieder auf den Stuhl springst, so dass die Füße den Boden möglichst kurz berühren. Die Kraft die du zum 2. Abspringen benötigst also kurz nach dem wieder Aufkommen auf den Boden ist die Reaktivkraft.

[chenzhen]

Wenn ich eine gute Reaktivkraft habe, in welchen Bereichen macht sich das dann positiv bemerkbar? Kampfsportler brauchen doch bestimmt eine gute Reaktivkraft, oder?

[TKD-Dragon]

Soweit ich weiß braucht man Reaktivkraft, um einen Muskel aus einer Spannung heraus schnell zu aktivieren.
Beispiel: du springst aus einer tiefen Position schnell nach oben.