Buchempfehlungen?

[tekkentsuki]

Hallo,

ich wollte von euch mal wissen, ob ihr gute Bücher kennt, die einem die Basics von Bodybuilding vermitteln.

Sprich: Was ist Katabol, was Anabol? Wie sieht eine Anabole Diät aus? Und sowas halt... Es ist recht Interessant, weil man auch irgendwie viel über die Biologie des Menschen lernt. Ich habe auch sehr wenig Ahnung davon, wie die Kohlenhydrate im Körper funktionieren (*schäm*). Das ganze scheint recht Umfangreich zu sein und ich will mir erst mal Wissen aneignen, bevor ich mit einem solchen Trainingsplan anfange.

Danke für eure Hilfe.

[L.B. aus T.]

Moin.

Frag besser im Bodybuildingforum nach.
(will damit niemanden vorn Kopf tretten.)

[Franz]

Mars der hier auch Mod ist, hat zu dem Thema ein Buch geschrieben.
Vieles findest du auch zusammengefasst im Krafttrainingsbereich als Sticky Thread
speziell Ernährungs Faq und Trainings Faq.

Einfach durchlesen.

[BlackTiger]

Die Basics sind, im deutschsprachigen Bereich, gut in den Büchern von Behrend Breitenstein beschrieben..

[Franz]

Buch.goodbody.de

die beiden Bücher mit der Metabolen Diät sind recht hilfreich.

[Miyagi]

Wenns auch ein theoretisches Buch zum Krafttraining sein darf:
Zatsiorsky - Krafttraining, Praxis und Wissenschaft

Das finde ich recht gut, aber geht schon sehr tief rein.

Mars hat ein Buch geschrieben? Was ist denn der Titel?

[TKD-Dragon]

Wenns auch ein theoretisches Buch zum Krafttraining sein darf:
Zatsiorsky - Krafttraining, Praxis und Wissenschaft

Das finde ich recht gut, aber geht schon sehr tief rein.

Mars hat ein Buch geschrieben? Was ist denn der Titel?

Kampfsporttraining effektiv.

Kann ich sehr empfehlen, aber mit Bodybuilding hats weniger zu tun. Trotzdem werden einem die theoretischen Hintergründe, die in dem Buch vermittelt werden, bei jeder Art von Training etwas bringen. -> Kaufen!

[BlackTiger]

Zatsiorsky kann man natürlich immer empfehlen. :-)
Oder "Supertraining"... aber da muss man schon tiefergehendes Interesse an den Hintergründen haben.