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Vollständige Version anzeigen : Zwei Traininsgeinheiten pro Tag


D_K1
07-03-2010, 20:42
Was haltet ihr davon sinvoll oder sinlos?
Anton_
07-03-2010, 20:44
Normales Trainingsprensum der Profisportler.
D_K1
07-03-2010, 20:48
Hab es mal ne Zeitlang gemacht war dann aber krank und verletzt un möchte jetzt wieder einsteigen was würdet ihr mir empfehlen?
Miyamoto_Musashi
07-03-2010, 21:25
Langsam steigern und auf den Körper hören ;)
Dietrich von Bern
08-03-2010, 12:31
Was haltet ihr davon sinvoll oder sinlos?

Das kommt auf Deine Lebensplanung an.

Wenn Du in Deutschland bleibst (auch professionell), dann sollte 1 x am Tag dicke reichen.

Es kommt beim Training mehr auf die Qualität als auf die Quantität an.
Epirus
08-03-2010, 12:34
Hab das ne auch ne zeitlang gemacht als ich arbeitslos war und die Zeit dafür hatte. Ging eigentlich klar , war überraschender Weise nicht so heftig wie ich es mir zuvor vorgestellt habe. Jedoch immer zwei unterschiedliche Schwerpunkte am Tag. zB morgens laufen abends MT,
morgens Kraft abends MT usw.
Miyamoto_Musashi
15-03-2010, 22:59
Wenn man noch andere Beschäftigungen und/oder Verpflichtungen hat wirds aber schon schwieriger. Vor Allem wenn Stress dazu kommt geht man mit so einem straffen Plan schnell den Bach runter.
Bare-knuckle
15-03-2010, 23:09
wenn du die zeit und kraft dafür hast gibts keinen grund
es nicht zu tun.:) nur wie gesagt solltest du verschiedene
sachen an einem tag machen(wie z.B vormittag Krafttraining/laufen, abend MT)
Falk Berberich
16-03-2010, 11:13
klar, wer fit ist... ein pausetag bzw an dem du was anderes machst wäre aber dann schon zu empfehlen
Phattek
17-03-2010, 14:23
da es die Thais auch machen und die nunmal weltspitze im Muay Thai sind, geh ich mal davon aus, dass es was bringt :P :D
Bademeister1987
17-03-2010, 14:27
Langsam hochfahren, zwischendurch nen Ruhetag einbauen und die Belastungen im Laufe des tages abwechseln, dann kann man das eigentlich ganz gut machen. Bei mir ists irgendwann immer an der Zeit gescheitert, zweimal Training plus die zusätzliche Regenerationszeit (mehr Schlafen, essen, etc.) fressen irgendwann den ganzen Tagesablauf auf wenn man noch was anderes schaffen muss.
Phrachao-Suea
17-03-2010, 14:47
Wer gewillt ist das zu tun,
die Zeit hat,dann geht das :)
teeQ
17-03-2010, 14:59
Wer gewillt ist das zu tun,
die Zeit hat,dann geht das :)
Das ist eben (zumindest bei mir) das Hauptproblem :)
Phrachao-Suea
17-03-2010, 15:30
Das ist eben (zumindest bei mir) das Hauptproblem :)

Bei mir genauso.
Aber ich freu mich schon wieder auf Urlaub!
Dann klappt das :)
Thaiandi
18-03-2010, 22:45
:DWenns die Zeit zulässt, dann ist es auf jedenfall zu empfehlen. Aber es kommt auch darauf an was man am Tag trainiert um ein negativ der Trainingswirkung und des Resultats zu vermeiden... ÜBERTRAINING

Am Besten ist Du fragst Deinen Trainer....
Phrachao-Suea
18-03-2010, 22:58
Am Besten ist Du fragst Deinen Trainer....

Und hörst auf deinen Körper :)