Seilchenspringen tut im Bizeps weh :(

[crushhero]

... naja ,wenn ich halt was länger springe und besonders wenn ich schnell springe tut mein bizeps weh.
Dasselbe habe ich zu meinem Trainer gesagt und der meinte ich soll damit zum Spezialisten :S
aber das kann es doch nicht serin ...:S
Deswegen wollt ich fragen ob ihr vlt ein paar tipps für mich habt wie ich springen soll damit es nitmehr wehtug .

MfG

Crushhero

[Rocky777]

Öfters springen, weil es ungewohnt für dich ist? oder wie lange machst du das schon?

[Jogador]

mal mit einem leichteren Seil probieren. :p

[Rocky777]

Lass das Schiffstau weg! :D

[crushhero]

schon seit nem Jahr... hab vor nem monat jedoch ein monat pausiert und seitdem ziehts einwenig...
und ich spring mit nem stahlseil.
aber früher hatte ich das i.wie nie :S

[TRMT]

Es 'zieht'? Muskel angestrengt, oder etwas das 'ne andere Ursache hat? Wenn's was anderes ist, musst du ja was falsch machen, obwohl ich mir beim Seilspringen nicht vorstellen kann wie man was falsch machen kann.

Achja, beide Bizeps?

[Klaus]

Muskelkater von anderen Übungen, Verkrampfung der Muskulatur, oder ein sich ankündigender Muskelfaserriss. Elektrolytmangel, zu wenig Erholung, Übertraining, falsche Übungen mit Hanteln oder Medizinbällen die den Bizeps überlasten, usw.

[crushhero]

danke.

[Beck@Basa]

Nu ja es kommt auch darauf an wie due Springseil springst.... das muss nicht gleich wieder eine Hochwissenschafliche Ursache haben? Machst du mehr aus dem Handgelenk, den Unterarmen oder Rotieren bei dir sogar ganze Schulterblätter :D Nicht lachen... alles schon gesehen.

[crushhero]

wenn ich langsam springe eigl. nur die andgelenke.. wenn ich schnwell springe jedoch auch die unterarme.

[Klaus]

Äh, hat sich Dein Seilspringen mal ein Trainer angesehen ? Würde ich mal versuchen.