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Vollständige Version anzeigen : Jean-Claude Van Damme Training und Erbährung


henrik007
20-03-2010, 06:52
Hi,

kennt jemand den Trainingsplan und was er für ein Ernährungsplan hat ?
Dietrich von Bern
20-03-2010, 08:25
Hi,

kennt jemand den Trainingsplan und was er für ein Ernährungsplan hat ?

Ich schätze Muckibude, Stretching und gelegentliches Gehampel gegen das Einrosten.

"Ernährungsplan" ist die "Hollywood-Actors-Diet", der auch alle anderen b-movie-stars folgen (Salpeter Stallion usw.)

Warum willst Du das wissen?

Willst Du wirklich fit werden?

Oder willst Du eine "große Show" machen?

Oder willst Du etwa b-movie-star werden?
TKD-Dragon
20-03-2010, 08:30
Jean-Claude van Damme war schon fit, so ist es ja nicht!
Dietrich von Bern
20-03-2010, 14:52
Jean-Claude van Damme war schon fit, so ist es ja nicht!

Ja, ist er!

Schtalohne ist es auch - aber sich deren Lebensgewohnheiten zum Vorbild nehmen?:confused:
henrik007
20-03-2010, 16:47
Habe gehört er sei Vegetarier.
Exovum
21-03-2010, 10:32
nimm dir einfach einen gesunden ausgewogenen ernährungsplan. am besten du stellst ihn dir anhand des hier geposteten FAQ threads zusammen und ebenfalls einen trainingsplan nach deinem maß. dieses popstaranhimmel-mäßige ich will so sein wie x und deswegen mach ich das was er macht führt doch zu nix. individualität ist das stichwort. wenn du alles richtig machst mökkelste den van damme doch eh weg :D
LeonGaultier
15-05-2011, 09:10
Gelöscht
Ralph22
15-05-2011, 13:19
@ henrik007

Vielleicht findest du ja ein paar Infos auf seiner Homepage :)

Gruss, Ralph
KenOne
25-05-2011, 16:01
Vergess diese Pläne, such dir einen realistischen TP und EP...