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Vollständige Version anzeigen : Gelenkschutz


-Animal-
26-03-2010, 09:44
Moin Moin

Da ich bei Kniebeugen öfters mal Schmerzen in den Knien habe, habe ich mich gefragt ob es irgendein Mittel dagegen gibt. Mein Orthopäde meinte ich habe eine Knorpeldeformation und mir deshalb bandagen und Einlagen verschrieben.
beides linderte die Schmerzen enorm, weg sind sie jedoch noch lange nicht.

Hab heute per Zufall das hier (http://www.body-attack.de/MET-Rx-Super-Joint-Guard-120.html) entdeckt und hab mich gefragt ob es etwas taugt, die Bewertungen sagen ja dass es wirklich was bringen soll, bin aber etwas skeptisch. Hat jemand von euch erfahrungen damit? einfach mal probieren (19€ sind ja nicht die Welt) oder lieber Finger davon lassen?
Hat sonst noch jemand Ideen was man gegen knieschmerzen machen kann?
Wäre unendlich dankbar für eine Lösung.

Viele liebe Grüße
NotDeadYet
26-03-2010, 09:55
Das Bodybuilding-Mittel kenne ich nicht, bei solchen Präparaten bin ich allerdings vorsichtig, weil die Werbung da sehr reißerisch ist.

Meine Ärztin hat mir folgendes Mittel empfohlen: Link (http://www.doppelherz-shop.de/gelenk-kapseln-extra-600glucosamin-chondroitin30-kapseln.html)
Ob das bei Dir allerdings hilft würde ich eher bezweifeln, da der Arzt Dir ja eine Deformation bescheinigt hat. Eventuell anderes Training?
-Animal-
26-03-2010, 09:57
Training umstellen nützt nix. Irgendwie will ich ja meine Beine trainieren, und egal bei welchem Training irgendwann machts weh. habe mir gedacht wenn ich Muskeln ums Knie aufbaue stabilisiert das eventuell und die Schmerzen gehen weg. Ich bin echt am verzweifeln, hab das seit fast 2 jahren, aber irgendwie wirds nicht wirklich besser....
Bin am überlegen mal nen 2en Arzt aufzusuchen, da mein alter mir irgendwie nicht so seriös rüber kommt.
Kungfuzio
26-03-2010, 10:23
der Beintrizeps stabilisiert das Knie.
versuche den zu trainieren.
ohne gewicht, einfach viele wiederholungen

vielleicht bringt das was
-Animal-
26-03-2010, 11:48
Du meinst also den Quatrizeps oder?
Okay, habe den bisher immer trainiert aber eher wenig wiederholungen und viel gewicht, dann kehre ich dass mal um, danke für den Tipp :)
Splittfinger
26-03-2010, 11:53
Gelenkprobleme? ArthroViact® - AMSPORT - Mark Warnecke (http://www.amsport.de/index.php?id=144)

Ahtelic Sports Food - Arthro Stack, funktionierende Gelenke,Gelenken, Bändern, Sehnen, Knochen, Zellmembranen, Arterien, Haut, Haaren und Nägeln.Chondroitin Arthro Stack Dose a 120 Kapseln a 1000 mg (http://athleticfood.de/product_info.php/info/p108_Arthro-Stack-Dose-a-120-Kapseln-a-1000-mg.html)

Orthomol - Knochen, Gelenke und Sehnen (http://www.orthomol.de/desktopdefault.aspx/tabid-38/45_read-12/)
n00by
26-03-2010, 12:02
der Beintrizeps stabilisiert das Knie.




Quadrizeps (*klugscheiß* :D)
Primo
26-03-2010, 12:17
Gelenkprobleme? ArthroViact® - AMSPORT - Mark Warnecke (http://www.amsport.de/index.php?id=144)

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Orthomol - Knochen, Gelenke und Sehnen (http://www.orthomol.de/desktopdefault.aspx/tabid-38/45_read-12/)


Gibts dazu Untersuchungen oder Studien , das solche Präparate tatsächlich bei Gelenkdeformationen und arthrotischen Veränderungen helfen ?

Gruss
Mars
26-03-2010, 17:30
Gibts dazu Untersuchungen oder Studien , das solche Präparate tatsächlich bei Gelenkdeformationen und arthrotischen Veränderungen helfen ?

Gruss

Nein. Ich habe schon mehrmal danach gesucht. Auch die Mediziner, mit denen ich gesprochen habe, meinten, dass solche Präparate lediglich die Durchblutung des UMGEBENDEN Gewebes, aber nicht das Gelenk selber und erst recht nicht den Knorpel beeinflussen.
Die höhere Durchblutung der Umgebung bewirkt lediglich eine leichte Schmerzlinderung.
-Animal-
26-03-2010, 17:35
Also am Besten mit gezieltem Muskelaufbau versuchen das Gelenk zu stabilisieren oder?
Mars
26-03-2010, 17:39
Also am Besten mit gezieltem Muskelaufbau versuchen das Gelenk zu stabilisieren oder?

Exakt!
Toni802
26-03-2010, 17:53
Also bei mir hat es die Gelenkbeschwerden enorm gelindert und ich habe festgestellt, daß man schneller regeneriert. Allerdings hab ich das von ner anderen Marke genommen und zwar von Greenleaves. Hab da das MSM mit 1000mg/Tablette (bis zu 8 Tabletten/Tag) genommen und meine Frau das mit 400mg MSM und dem Glucosamin,....
Seitdem benutze ich es regelmäßig in der Wettkampfphase.
Mars
26-03-2010, 19:52
Also bei mir hat es die Gelenkbeschwerden enorm gelindert und ich habe festgestellt, daß man schneller regeneriert. Allerdings hab ich das von ner anderen Marke genommen und zwar von Greenleaves. Hab da das MSM mit 1000mg/Tablette (bis zu 8 Tabletten/Tag) genommen und meine Frau das mit 400mg MSM und dem Glucosamin,....
Seitdem benutze ich es regelmäßig in der Wettkampfphase.

Linderung von Schmerzen ist sicherlich möglich (siehe mein letztes Posting), aber "Regeneration" eher nicht. Wie hast Du die "Regeneration" Deiner Gelenke festgestellt?
Jin Rho
26-03-2010, 23:45
Kommen die Schmerzen von der Knorpeldeformation?
Dann müssteste mal sehen ob du nen brauchbaren Sportarzt findest. DA wäre es nicht schlecht mal abklären zu lassen wieweit du das Knie eigentlich Belasten darfst.

Anonsten versuch mal ne Gewichtheberverein zu finden und dort deine Übungsausführen überprüfen zu lassen.
Auch mal verschiedene Variationen probieren. Also Sumo-, Front, oder Überkopfkniebeuge probieren.
Auch mal den Bewegungsumfang ändern. Kniebeugen tiefer als 90 grad oder drüber. Wenn man bei 90 grad auffhört sind Kräfte im Knie am stärksten. Allerdings tiefer als 90 grad hat einen höhere Druck auf die Kniescheibe.
Also probieren.

Vielleicht ne Muskuläre Dysbalanz? Auch mal abklären lassen.

BEkannter schwört auf Lachsölkapseln und Teufelskralle Gel.
Einige nehmen auch trinkgelantine aus der Apotheke.
Ob es wirklich viel bringt keine Ahnung.
Als unterstzung vielleicht ganz brauchbar.
Toni802
29-03-2010, 18:57
Linderung von Schmerzen ist sicherlich möglich (siehe mein letztes Posting), aber "Regeneration" eher nicht. Wie hast Du die "Regeneration" Deiner Gelenke festgestellt?

Wir haben uns missverstanden. Bei mir lindert es die Schmerzen in den Gelenken und verbessert die "Regeneration" im Allgemeinen, also im Sinne von ich kann 1mal pro Woche öfter trainieren. O.K., in der Wettkampfphase kommen bei mir noch andere Faktoren hinzu, die die Regeneration begünstigen, z.B. esse ich mehr Obst, pfeife mir ein paar Vitamine zusätzlich rein, halte Diät. Trotzdem glaube ich an die Wirkung vom MSM.
Gruß Toni.
Mars
29-03-2010, 19:08
verbessert die "Regeneration" im Allgemeinen, also im Sinne von ich kann 1mal pro Woche öfter trainieren. .

Das solltest Du hoffentlich auch so können.;)


. Trotzdem glaube ich an die Wirkung vom MSM.
.

Glauben kannst Du gerne.
Rachegott
29-03-2010, 20:04
Glucosamin soll sehr gut bei Gelenksproblemen helfen und ist nicht schädlich als Nahrungsergänzung!!
Mars
30-03-2010, 08:22
Glucosamin soll sehr gut bei Gelenksproblemen helfen und ist nicht schädlich als Nahrungsergänzung!!

Betonung liegt auf "soll." Es steigert, wie schon geschrieben, die Durchblutung rund um das Gelenk. Auf das Gelenk selbst hat es keinen Einfluss.

Mit dem "nicht schädlich" ist man sich noch unsicher: Es wird noch diskutiert, ob eine Dauereinnahme die Nieren oder den Wasserhaushalt beeinflussen kann.