Power Rack - Empfehlung?

[fetter onkel]

Ich quäle mich gerade selber nach dem 5*5 Prinzip. Mittlerweile sind die Gewichte so schwer geworden, dass ich ohne Stütze nicht mehr sicher arbeiten kann.

Auf stronglifts.com wird ein power-rack empfohlen, um auch alleine trainieren zu können.

Hat jemand so ein Ding zuhause stehen und kann mir eine Kaufempfehlung geben? Wo baut man so etwas am besten auf?

[Chryorn]

Es kommt darauf an, mit welchen Gewichten du trainierst und für welche Übungen du es benutzen möchtest. Ich habe mich damals für diese Modell entschieden:
http://www.simpleproducts.de (http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/191/cPath/1_6/power-racks/body-solid-gpr370-multipress-rack.html)
Damit mache ich Hantelkniebeugen, Bankdrücken sowie Klimmzüge und Crunches mit 180°-Winkel. Aber ich bin auch nur 1,66 m groß, daher reicht mir für die letzten beiden Übungen die oberste Ablage.
Natürlich eignet es sich auch gut als Ablage für Übungen wie Langhantelrudern.

Wenn du natürlich Hantelkniebeugen mit sehr viel Gewicht machst, also deutlich im dreistelligen Bereich, ist ein kompletter Käfig sicherer.

[marq]

du kannst sowas bei mega-fitness kaufen.