Kickboxen lernen

[Newbie22]

Hi, ich hab vor ca 7 Jahren ein halbes Jahr kickboxen gemacht, hab aber aufgehört in dem alter hat man andere sachen im Kopf.
Allerdings würde ich jetzt gerne wieder anfangen/weiter machen.
Mein Problem ist ich hab Nachmittgas keine Zeit, und alle Vereine hier in der nähe bieten es nur abends an.
Ich weiß das es besser wäre mit einem richtigen lehrer zu üben, aber wie gesagt geht das bei mir schlecht. Mein Ziel ist es vor allem durch das Training wut abzubauen und meinen Körper fit zu bekommen(ich weiß wie gut mir das damals tat). Also Kämpfen ist für mich nicht so wichtig.
Einige Kicks ect habe ich auch noch im Kopf. Ich würde es halt zuhause lernen bis ich irgendwann vll mal abends zeit habe.

Mich würde allgemein interessieren wie Wärme ich mich auf? Ich weiß noch das wir Seilspringen gemacht haben 5 minuten und auch nochmal 5 min im kreis gelaufen sind, mehr weiß ich nicht mehr.
Wie oft sollte ich bestimmte übungen wiederholen bis ich eine andere mache?
Was für übungen zum schluss?? Liegestützen auf fäuste haben wir damals gemacht.

Ansonsten würde mich noch interessieren ob es seiten oder videos gibt zum thema kickboxen erlenen.