Regeneration beim Thaiboxen und Krafttraining

[leo3]

hab mal ne Frage zur Regeneration bei Thaiboxen und Krafttraining parallel. Gehe Dienstags und Donnerstags Thaiboxen, und hab zwei Ganzkoerperlplaene, die ich an unterschiedlichen Tagen mache. Jetzt meine Frage: Wie verteile ich das am besten? Schließlich will ich ja nicht immer schon komplett erschoepft zum Training kommen.

[Toni802]

Montags und Freitags Krafttraining.

[Sydow]

Also ich mach Samstags immer eine Krafttrainingseinheit, damit ich für Dienstag genug Power hab um thaiboxen zu machen. Mittwochs dann wieder Krafttraining, wobei ich da meistens die Schultern auslasse, weil ich am Donnerstag wieder thaiboxtraining hab, und ich da meine Schultern meistens wieder fördere. Und ich muss sagen, es läuft..... nein, läuft sogar sehr gut, no pain no gain ;)

[BanditoKev]

Oh. Da gibt es viele Möglichkeiten...
Wie es sich anhört, bist du ja relativ flexibel, was die Trainingstage für dein Ganzkörpertraining angeht. Das ist schonmal ein Vorteil für dich. Würde dir dann empfehlen einfach auf deinen Körper zu hören. Ehrlich! ;) Manchmal kann ich einen Tag nach dem Training nicht zum Fitness und manchmal macht es keine Probleme. Bei dir wird es sicherlich ähnlich sein. Sei also froh nicht auf bestimmte Tage angewiesen zu sein. :D