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Vollständige Version anzeigen : Bitte paar tipps


Vivanoo
19-04-2010, 19:35
Hallo miteinader,
vor einigen tagen hab ich mich entschlossen kick boxen zu machen (bei CK versteht sich^^) aber ich werd erst im juni anfangen und bis dahin will ich kraft und ausdauer trainiren weil ich beim probetraining fast eingelaufen wäre:p
es wäre super wenn mir jemand einpaar tipps geben könnte und bitte nicht sage "fitnesscenter" ich will so wenig geld wie möglich bis juni ausgeben!
Phrachao-Suea
19-04-2010, 19:36
Warum erst im Juni?

Nutze mal die Suchfunktion nach dem FAQ,Fitness meine ich.

Da wird einiges erklärt.
Vivanoo
19-04-2010, 19:41
weil ich im juni selber geld verdienen werde, sofern mein notendurchschnitt nicht unter 3.0 rutscht^^

und die sufu und andere sachen haben mich verwirrt:
der eine sagt a der andere sagt b und wiederum der andere c!

bäääh da frag ich sicherheitsweise nochmal nach!
zYan
19-04-2010, 19:42
aber ich werd erst im juni anfangen und bis dahin will ich kraft und ausdauer trainiren weil ich beim probetraining fast eingelaufen wäre:p
es wäre super wenn mir jemand einpaar tipps geben könnte und bitte nicht sage "fitnesscenter" ich will so wenig geld wie möglich bis juni ausgeben!

Joggen, Seilspringen, Sprints, Rad fahren.

Für die Kraft: Liegestütz, Crunches, Klimmzüge(wenn die Möglichkeit besteht), Kniebeuge... schau dich halt mal nach BWE - Body weight exercises um. ;)
Schwimmen geht auch noch.

Aber mein eigentlicher Tip ist, trotzdem zum Training zu gehen. Gewöhnst dich schon dran. Ich war am Anfang total unsportlich und übergewichtig und konnte schon nach 3 Wochen gute Erfolge spüren. ;)
Phrachao-Suea
19-04-2010, 19:44
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/faq-regeneration-ern-hrung-42991/

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/krafttraining-faq-32629/


viel spass!:)
Vivanoo
19-04-2010, 19:47
pchuu.... da werd ich was zu lesen haben^^ danke!
arfel
19-04-2010, 19:51
ich würd dir auch empfehlen bwe`s zu machen.
übungen dazu findest du zB auf dieser seite
Fighter Fitness Academy (http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/FighterFitness.htm)
Phrachao-Suea
19-04-2010, 19:52
Packst du schon,das steht so gut wie alles drin!
Vivanoo
20-04-2010, 12:49
ok danke für die hilfe;)