Krafttraining BJJ

[xXjokerXx]

Hallo Leute,

Da ich bei der SuFu nichts zu diesem Thema gefunden habe, frage ich einfach mal.

Was kann ich neben dem BJJ für die Kraft zusätzlich machen?

Möchte eigentlich definieren und etwas nützliches an Krafttraining dazu machen.


Danke im Voraus!

[Björn Friedrich]

Von Bodyweight Exercises über Kettlebell Training bis hin zum Yoga ist alles drinnen und gut fürs BJJ:-)

Tschüß
Björn Friedrich