BJJ Summer Camp im August 2010

[Björn Friedrich]

http://img512.imageshack.us/img512/9246/summercampweb.jpg

Wo:
In der Fighter-Fitness Akademie
Steinheimer Str. 40

63179 Obertshausen


Wann:
Am Samstag, dem 07.08.2010
12.00 Uhr bis 16.00 Uhr Unterricht mit Björn Friedrich

Am Sonntag, dem 08.08.2010
10.00 Uhr bis 14.00 Uhr Unterricht mit Björn Friedrich


Themen:
Samstag, 07.08.2010:

Feel, relax and Flow
Grapplingspezifisches Warm Up

Timing and Takedowns
Wie man die Schlag und Tritt Distanz überwindet und in den Clinch kommt.

Science of Submission
Agressives Grappling mit Fokus auf Submissions

Sonntag, 08.08.2010:

Jits with Hits
Schläge aus der Guard und das passieren mit Schlägen

No Man´s Land
Aktive Verteidigung nachdem die eigene Guard passiert wurde.

Finish Strong
Funktionelles Kraft und Ausdauertraining für Grappler


Lehrer:
Björn Friedrich, Brazilian Jiu Jitsu Blackbelt unter Joe Moreira,Submission Wrestling Europameister 2003 und Instructor unter Alex Kostic


Mitzubringen:
Shorts oder Gi-Hose, T-Shirt, Rashguard, usw. Knieschützer werden empfohlen. Optional Ohrenschutz und Mundschutz (werden aber normalerweise nicht benötigt).


Haftung:
Die Kampfkunstschule-Friedrich, bzw. deren Inhaber Björn Friedrich, haften für keinerlei Schäden die im Zusammenhang mit dem Seminar stehen. Ausgenommen sind Vorsatz und Fahrlässigkeit. Die Teilnahme geschieht auf eigene Gefahr.


Kosten:
Mitglieder der Fighter-Fitness Akademie und Teilnehmer der Blaugurtprogramme, bzw. deren Trainingspartner:
Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.07.2010): 100 Euro
Regulärer Preis (nach dem 01.07.2010) 125 Euro

Nicht-Mitglieder:
Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.07.2010): 150 Euro
Regulärer Preis (nach dem 01.07.2010) 175 Euro


Weitere Infos:
Falls Sie weitere Fragen haben, kontaktieren Sie uns einfach unter Info@Fighter-Fitness.com oder schauen Sie auf unsere Website unter Fighter Fitness - Willkommen auf der Internetpräsenz unserer Akademie! (http://www.Fighter-Fitness.com)

[Combat Base Hamburg]

Hi Björn,

Dennis und ich sind dabei und freuen uns tierisch darauf! :)

@all

Björn kommt dieses Jahr (Sept. oder Nov.) auch noch für 2 Tage nach Hamburg! Wer sich vormerken lassen möchte, PN an mich!

Sportlichen Gruß aus dem Elbenland,
MO

[Combat Base Hamburg]

Hi Björn,

hast Du mal einen Tipp für ein gutes und günstiges Hotel o.ä. in Deiner Nähe?

Danke+Gruß aus HH,
MO

[haigo]

Hi Björn,

hast Du mal einen Tipp für ein gutes und günstiges Hotel o.ä. in Deiner Nähe?

Danke+Gruß aus HH,
MO

i-motel obertshausen bei frankfurt am main | startseite (http://www.i-motel.de/index.html?gclid=CK-Ttqfw-aECFQ93ZgodkBU1zQ)

...dürfte das günstigste sein und ist ca. 1 km von björns schule entfernt...

[Combat Base Hamburg]

THX for Info! :)

[Björn Friedrich]

Hier einige Infos zum Ablauf:


Tag 1:

Der erste Tag beginnt mit einem Grapplingspezifischen Warm Up mit Elemente aus dem Brazilian Jiu Jitsu, Sistema, Yoga und anderen Systemen, die meisten der Übungen gehören zum regulären Programm in unserer Akademie und eignen sich hervorragend fürs Gruppentraining oder auch fürs Einzeltraining, wenn ihr mal keinen Partner zum grappeln habt.

Danach geht es mit Takedowns weiter und das ist eines meiner Lieblingsthemen. Wir werden keine spektakulären Ringer Takedowns machen, sondern hauptsächlich an Schrittarbeit, Timing, Distanzgefühl, usw. arbeiten.

Ein weiterer Aspekt wird die Kombination von Schlägen und Takedowns sein. Die Jungs die regelmäßig mit mir arbeiten wissen was ich meine, für die anderen wird es interessantes Neuland sein, denn die Konzepte sind ziemlich einzigartig, zumindest in der BJJ Welt.

Nach einer kurzen Pause geht es dann mit Submissions weiter und ihr werdet den Unterschied zwischen Landkarte und Landschaft verstehen.:-) Ihr lernt nicht einfach einen Armhebel, sondern die Fähigkeit den ganzen Arm des Gegners zu attackieren und die Möglichkeiten zu fühlen.

Hauptsächlich geht es darum, wirklich alle Schwachpunkte des Gegners zu entdecken und diese zu attackieren. Wird auf jeden Fall lustig.

Tag 2:

Am zweiten Tag geht es mit Schlägen los.:-) Das Schlagen am Boden ist oft mehr Krampf als Kampf und das werden wir ändern.:-) Der Flow aus Bewegung und harten Schlägen wird den ersten Teil des Trainings bestimmen und eine völlig neue Perspektive aufs BJJ geben.
Ground and Pound aber mit viel Gefühl und Flow.

Danach geht es mit einem wichtigen Jiu Jitsu Topic weiter."No Man´s Land" was tun wenn die eigene Guard passiert wurde, der Gegner aber die Side Mount Position noch nicht erreicht hat. Gerade für alle ab Blaugurt und höher ist dies ein wichtiges Thema, denn wer viel aus der offenen Guard arbeitet, wird öfters passiert werden.

Diese Einheit gibt euch eine neue Mobilität und Beweglichkeit am Boden. Tornado Roll Baby.;-);-);-)

Danach kommt das dicke Ende. BJJ und MMA Conditioning Steve Maxwell und Björn Friedrich Style. Für alle die nicht wissen was man mit Bodyweight Exercises, Kettlebells, Bulgarian Bags, Keulen und anderen Schweinereien anfangen kann, hab ich die Lösung.:-)

Finish strong sag ich nur und da müsst ihr durch.:-)

Tschüß
Björn Friedrich

[Björn Friedrich]

Nur noch drei freie Plätze......

Wer dabei sein will, sollte sich beeilen.

Tschüß
Björn Friedrich

[Joachim Deeken]

Ich kann diesmal leider nicht dabei sein.

[Björn Friedrich]

Dann verpasst du es also in den Kader zu kommen......:-)

Tschüß
Björn Friedrich

[Björn Friedrich]

only one spot left.....:-)

Tschüß
Björn Friedrich

[Björn Friedrich]

Das Camp ist voll, der letzte Platz ging heute weg.......

Ich freu mich, den elitären Kader auf seine neuen Aufgaben vorzubereiten:-):-):-)

Tschüß
Björn Friedrich