Welches Training könnt Ihr für einen Einsteiger empfehlen?

[anderl13]

Ich habe einige Erfahrung mit Kampfsport (= ich bin kein Kampfkünstler), habe keinen Verein in der Nähe, möchte aber trotzdem trainieren. Einige Techniken von Aikido, Kung Fu, Karate, Qigong; Taichi und Wing Tsun und auch Selbstverteidigungstechniken kenne ich. Ich möchte jetzt noch keine Kampfsportart erlernen, sondern Körperfett wegtrainieren, meine Ausdauer und Kraft steigern.

Würde mich sehr über eure guten - erprobten und bewährten - Trainingsmethoden freuen.

[Ineluki]

Ich möchte jetzt noch keine Kampfsportart erlernen, sondern Körperfett wegtrainieren, meine Ausdauer und Kraft steigern.

Würde mich sehr über eure guten - erprobten und bewährten - Trainingsmethoden freuen.

Ich empfehle ein gutes Fitnesscenter...

[MatzeXxXx]

Kauf dir 2 Kurzhanteln,(klasse Übungen,nur Muskelpartie eingeben:Google (http://www.google.de)
Dann Rücken: Kauf dir ne Klimmzugstange und häng sie in deine Tür oder so.
Beine:Joggen,Sprinten,.....

[Franz]

iss weniger, mach Gewichtstraining und geh Radfahren und zum Laufen.