Vollständige Version anzeigen : Zu Jung für Knochenabhärtung?
Muay_Tobi
15-05-2010, 20:10
Hallo Leute,
ich bin 14 Jahre alt und mache seit kurzer Zeit Muay Thai...
Und da meine Schienbeine extrem schwach sind, will ich eigentlich meine Schienbeine abhärten... Und jetzt frage ich mich folgendes:
Wie mache ich das am Besten?
Ich hab gehört, man soll einfach gegen harte Gegenstände kicken, um das Knochengewebe zu verdichten... Is das wirklich am besten? Und wie oft darf ich das machen? Geht das Jeden Tag oder nur 1mal die Woche?
Hilft Calcium etwas?
Calcium ist ja gut für die Knochen... Hilft das dann wenn ich Calcium Tabletten nehme?
Bin ich zu jung dafür?
Ich bin mir nicht sicher, ob das irgendwelche Schäden hinterlässt wenn ich das mache... Kann mir jemand sagen ob das irgendwie mein Knochenwachstum beeinflusst oder ähnliches?
Danke schonmal für eure Antworten :)
MFG Muay_Tobi
Phrachao-Suea
15-05-2010, 20:11
Lass es.
Trete vor einem harten Boxsack.
Mach es erst leicht und dann immer intensiver.
Das Sparring härtet auch ab,
der rest ist bullshit.
Muay_Tobi
15-05-2010, 20:12
Lass es.
Trete vor einem harten Boxsack.
Mach es erst leicht und dann immer intensiver.
Das Sparring härtet auch ab,
der rest ist bullshit.
Okay danke :)
Pflaumenmus
15-05-2010, 20:18
sparring mit knallharten lowkicks und immer schön mitm schienbein blocken. und vllt viel milch trinken.
ob der knochen dadurch härter wird weiss ich nicht sicher, währe aber naheliegend, ich weiss nur dass es recht schnell anfängt weniger weh zu tun :)
straightblast
15-05-2010, 20:19
Wie mache ich das am Besten?
Ich hab gehört, man soll einfach gegen harte Gegenstände kicken, um das Knochengewebe zu verdichten... Is das wirklich am besten? Und wie oft darf ich das machen? Geht das Jeden Tag oder nur 1mal die Woche?
Danke schonmal für eure Antworten :)
MFG Muay_Tobi
Ihr habt doch bestimmt 'ne brücke mit stahlbetonpfeiler in der nähe oder? :devil:
Phrachao-Suea
15-05-2010, 20:25
sparring mit knallharten lowkicks und immer schön mitm schienbein blocken. und vllt viel milch trinken.
ob der knochen dadurch härter wird weiss ich nicht sicher, währe aber naheliegend, ich weiss nur dass es recht schnell anfängt weniger weh zu tun :)
:rolleyes:
Ihr habt doch bestimmt 'ne brücke mit stahlbetonpfeiler in der nähe oder? :devil:
und eine barre auf der man dich wegtragen kann. :D
Black Adder
15-05-2010, 21:06
Ich glaub er hats begriffen leute.
Okay danke :)
Phrachao-Suea
15-05-2010, 21:08
Ich glaub er hats begriffen leute.
du kannst auch ernst? ;):D
Muay_Tobi
15-05-2010, 21:19
hey jungs solche beiträge helfen mir nicht weiter xD
Phrachao-Suea
15-05-2010, 21:23
hey jungs solche beiträge helfen mir nicht weiter xD
Ist ja auch alles gesagt.
Muay_Tobi
15-05-2010, 21:29
Ist ja auch alles gesagt.
nein nicht wirklich....
wie oft kann ich das machen?
Phrachao-Suea
15-05-2010, 21:32
nein nicht wirklich....
wie oft kann ich das machen?
Da sollte man ihm allgemeinen auf seine Schienbeine hören ;)
Black Adder
15-05-2010, 21:32
du kannst auch ernst? ;):D
Tschuldigung. Ich bin gerade etwas beschäftigt.
Phrachao-Suea
15-05-2010, 21:33
Tschuldigung. Ich bin gerade etwas beschäftigt.
Is kla,da kann man nicht bashen:rolleyes::D
Black Adder
15-05-2010, 21:40
Is kla,da kann man nicht bashen:rolleyes::D
Ich 'bash' gerad was anderes...
Phrachao-Suea
15-05-2010, 21:48
Ich 'bash' gerad was anderes...
naja zeit hier für haste ja immernoch....:rolleyes::D
Muay_Tobi
15-05-2010, 22:09
Da sollte man ihm allgemeinen auf seine Schienbeine hören ;)
Haha okay xD
Die meisten Schläge gehen ja auf den Kopf, daher wäre es naheliegender eher seinen Kopf abzuhärten als seine Beine. Nur warum kommt niemand auf die Idee seinen Kopf gegen harte Gegenstände zu schlagen?!
Phrachao-Suea
15-05-2010, 22:31
Die meisten Schläge gehen ja auf den Kopf, daher wäre es naheliegender eher seinen Kopf abzuhärten als seine Beine. Nur warum kommt niemand auf die Idee seinen Kopf gegen harte Gegenstände zu schlagen?!
weil keiner bisher den Twins-Headconditioner bestellen konnte! :D
:hammer: <- mit einem partner die hier gezeigte übung durchführen,jeden tag 30 minuten lang. nach 1-2 wochen sollten erste erfolge ersichtlich sein.
Phrachao-Suea
15-05-2010, 22:32
:hammer: <- mit einem partner die hier gezeigte übung durchführen,jeden tag 30 minuten lang. nach 1-2 wochen sollten erste erfolge ersichtlich sein.
Erfolge?
wie sehen die aus?
Blutungen? Wunden?
:D
Mit einem Knüppel, z.B. Baseballschläger hat eigentlich jeder, auf die Schambeine leicht!! schlagen. Jeden zweiten Tag, beim Fernsehen wenn man auf dem Sofa liegt z.B..
Führt bestimmt dazu, dass die Knochensubstanz fester wird.
Milchtrinken nicht vergessen.
:D <- Herr Obligatio
Wie mache ich das am Besten?
Ich hab gehört, man soll einfach gegen harte Gegenstände kicken, um das Knochengewebe zu verdichten... Is das wirklich am besten? Und wie oft darf ich das machen? Geht das Jeden Tag oder nur 1mal die Woche?
Aufkeinenfall bringt eh nichts :p außer Verletzungen
Muay_Tobi
16-05-2010, 16:24
Die meisten Schläge gehen ja auf den Kopf, daher wäre es naheliegender eher seinen Kopf abzuhärten als seine Beine. Nur warum kommt niemand auf die Idee seinen Kopf gegen harte Gegenstände zu schlagen?!
doch.. die shaolin mönche traineiren ihren kopf...
sie stehen bis zu 2h auf dem kopf...
nur leider schaden schläge auf den kopf dem gehirn :D
Portaldo
16-05-2010, 16:46
doch.. die shaolin mönche traineiren ihren kopf...
sie stehen bis zu 2h auf dem kopf...
nur leider schaden schläge auf den kopf dem gehirn :D
AAAAAABER schäge auf den hinterkopf erhören das denkvermögen!!!:rolleyes::p
*duckundwegrenn*
Scorp1on King
16-05-2010, 16:50
Schlach in Nacken hilft beim Kacken oder wie ist das nochmal ?:rolleyes::rolleyes:
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