Schneller Schlagen

[Ralle]

Hallo,

ich boxe, an Kraft mangelt es mir nicht sehr, aber meine Schläge sind leider zu langsam.

Kennt ihr Übungen, mit denen ich gezielt meine Geschwindigeit erhöhen kann?
Sack und Geräte sind vorhanden.

Viele Grüße,

Ralle

[Widi]

Explosive Liegestützen( z. B. Mit klatschen)

[Mars]

Das Gute liegt so nah: http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/fitness-f-r-kk-ks-36441/