Salahuddin
18-05-2010, 11:56
Hallo
Ich hab mal wieder eine Frage.
Beim Kickboxtraining ist mir aufgefallen, dass es bei uns irgendwie zwei unterschiedliche Ausdauertypen gibt. Die einen brauchen sehr wenig Zeit um durchzustarten und sind direkt warm, schwächeln dann aber am ende wenn das Training lang ist.
Bei mir und einigen anderen ist es eher so, dass ich sehr lange brauche um warm zu werden und ich volle Leistung auch erst dann bringen kann wenn ich aufgewärmt bin. Daüfr wenn ich erst mal angelaufen bin, halte ich sehr lange durch.
Beim laufen ist es dasselbe. Meine Freunde spurten direkt los und ich sterbe am anfang fast vor erschöpfung, nach einer Gewissen Zeit dreht sich das Blatt aber, und ich laufe wie geölt, wärend bei langen Strecken meine Freunde irgendwann nicht mehr können.
Nun meine Frage. sind diese beiden Typen genetisch bedingt oder könnte ich durch Training auch schnellere Leistung bringen und bräuchte nicht so lange um warm zu werden?
Wenn zweiteres stimmt, schließen sich dann diese beiden Ausdauerformen aus oder könnte ich beide kombinieren und sowohl schnell warm werden, als auch lange durhchalten?
Ich hab mal wieder eine Frage.
Beim Kickboxtraining ist mir aufgefallen, dass es bei uns irgendwie zwei unterschiedliche Ausdauertypen gibt. Die einen brauchen sehr wenig Zeit um durchzustarten und sind direkt warm, schwächeln dann aber am ende wenn das Training lang ist.
Bei mir und einigen anderen ist es eher so, dass ich sehr lange brauche um warm zu werden und ich volle Leistung auch erst dann bringen kann wenn ich aufgewärmt bin. Daüfr wenn ich erst mal angelaufen bin, halte ich sehr lange durch.
Beim laufen ist es dasselbe. Meine Freunde spurten direkt los und ich sterbe am anfang fast vor erschöpfung, nach einer Gewissen Zeit dreht sich das Blatt aber, und ich laufe wie geölt, wärend bei langen Strecken meine Freunde irgendwann nicht mehr können.
Nun meine Frage. sind diese beiden Typen genetisch bedingt oder könnte ich durch Training auch schnellere Leistung bringen und bräuchte nicht so lange um warm zu werden?
Wenn zweiteres stimmt, schließen sich dann diese beiden Ausdauerformen aus oder könnte ich beide kombinieren und sowohl schnell warm werden, als auch lange durhchalten?