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Vollständige Version anzeigen : Hat KMD viel Fitness Einheiten


PrettyPitty
18-05-2010, 15:29
Hallo an Alle,

also meine Frage an alle die KMD (Krav Maga Defcon) bisher gemacht haben. Aus wieviel Fitness Training besteht das Training und aus wieviel Technik Training (Gewichtung)?

Zur Erklärung:
Ich habe eine kurze Zeit lang (1/4 Jahr) Krav Maga trainiert und das Training war doch ziemlich Fitnesslastig (klar ich weiß das dies wichtig ist aber darum geht es mir auch nicht) aber hier war alles nur auf Durchhalten aufgebaut und kaum Techniken. Ich muss aber zugeben ich bin ein kleiner Technik Fetischist und nun habe ich Krav Maga Defcon entdeckt und nun frage ich mich ob dies auch so stark auf Fitness basierend ist.

Gruss

Peter
suburban
18-05-2010, 15:41
das kommt auch auf den trainer an.
*Lars*
18-05-2010, 15:43
............kommt auf die schule an.

???

Quark mit Käse.

@TE:

Bei Defcon sind 25 - 35 Minuten Konditionstraining Standard.
Bamboo
18-05-2010, 16:18
@TE:

Bei Defcon sind 25 - 35 Minuten Konditionstraining Standard.

Kam mir viel länger vor... ich hatte wohl nach 10 min das Zeitgefühl verloren ;)
*Lars*
18-05-2010, 18:39
Kam mir viel länger vor... ich hatte wohl nach 10 min das Zeitgefühl verloren ;)

Ja, gefühlt waren es 50 min ;)
MatzeOne
18-05-2010, 19:17
Die KM Defcon Einheiten die ich mal mitgemacht habe, waren sehr Aerobic-lastig...
Schnueffler
18-05-2010, 19:22
Und wo ist das Video??? ;)
Bamboo
18-05-2010, 19:40
und wo ist das video??? ;)

:d;)
F-factory
18-05-2010, 23:08
Und wo ist das Video??? ;)
Ich verschiebe.

Gruß
John
Falk Berberich
19-05-2010, 11:29
hi,

natürlich kommt es auf den trainer an, aber auch auf das technikthema!

die ersten 20-30 minuten eines kmd trainings sind da für: aufwärmen, lockern, dehnen, bewegung, fitness, kraft.

die übungen variieren, sodass das durchaus nach lockern und dehnen auch mal ein zirkel sein kann usw. es ist sicher kein aerobic training.

wichtig ist dass die schüler warm werden, verletzungsgefahr vermieden wird und eine gewisse kraftkondition aufgebaut wird.

je nach technikthema aber variieren die übungen, wird z.b. verteidigung am boden unterrichtet, ist es sinnvoll, im aufwärmen schon bodenspezifische übungen zu machen usw....

ich denke da kann jeder trainer die leute individuell aufwärmen.

so siehts aus.