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Vollständige Version anzeigen : Muay Thai und Muskelaufbau


cobrastyle
23-05-2010, 15:42
Kann gelöscht werden, habe was bei Google gefunden ;)
zYan
23-05-2010, 16:27
Dann hast du wohl flasch gesucht. Wenn ich mich nicht irre, gibt es einen Thread mit genau dem gleichen Titel.
Fun-Thai
23-05-2010, 16:42
Da hast'e Dir aber was vorgenommen. Super combi, aber mach erst mal länger MT, dann kannst'e nochmal Threaden und Deinen eigenen Trainingsplan entwickeln.
Nahot
23-05-2010, 16:44
Die angepinnten threads erstmal lesen. ;)
cobrastyle
23-05-2010, 17:42
...
Pustekuchen
24-05-2010, 06:55
Was willste denn nu genau wissen?
Als BB´ler müsstest du dich doch mit Regeneration und Splits auskennen!

Für´n KS sind ansonsten freie Gewichte zu empfehlen, WKM wird immer gerne epfohlen.

Und was ist denn bitte bei dem Training aus dem Ruder gelaufen???