vstm
24-09-2003, 13:58
Habe festgestellt das ich meine "Achillesferse" am hinteren Oberschenkel habe. Die meisten meiner Zerrungen habe ich dort. Dies trifft besonders zu wenn man nach längerer (Sommer)Pause wieder mit hohen Tritten anfängt oder falsch aufwärmt.
Die Ursachen sind verschiedenster Art (Axt-Tritt, Vorwärtstritt, einbeinige Kniebeugen) das Zielgebiet ist jedoch immer gleich: Die ischiocrurale Muskulatur und hier besonders musculus bizeps femoris , und zwar der kürzere der beiden Muskelstränge caput breve . Nachdem bei mir und bei vielen Kollegen eine überdurchschnittlich Hohe Verletzungshäufigkeit vorliegt hab ich mal Ursachenforschung betrieben:
Der besagte Muskel setzt in der Mitte des Oberschenkelknochens an und geht bis zum Knie. Die Schmerzen treten in der Mitte des hinteren OS auf also im Bereich des Sehnen/Muskelübergangs Die Verletzten haben überdurchschnittlich kräftige Beinmuskultur und 80 Kg aufwärts. Bei Verletzung durch hohe Axttritte ist eher die gesamte ischiocrurale M. betroffen, bei einbeinigen Kniebeugen und Vorwärtstritt jedoch
caput breve des m. bizps femoris.
Beim Vorwärtstritt scheint das verkrampfte Anspannen des hinteren OS als Gegenspieler beim Durchstrecken des Beines zu der Verletzung zu führen ähnlich beim Halbkreistritt von der Seite nach innen.
Bei der einbeinigen Kniebeuge scheint das körpergewicht in verbindung mit mangelndem mobilisieren der Beinmuskulatur eine zu große Belastung auf den einzelnen Muskel auszuüben was wieder zu verkrampfen und Verletzung führt.
Meine Frage an alle Leidensgenossen: Kennt ihr diese Art von Verletzung und sind sie in eurem Bekanntenkreis auch so häufig? Welche Verletzungen wären im übergangsbereich knochen/sehne/muskel grundsätzlich möglich?
Was ist euer häufigstes Wehwehchen?
Die Ursachen sind verschiedenster Art (Axt-Tritt, Vorwärtstritt, einbeinige Kniebeugen) das Zielgebiet ist jedoch immer gleich: Die ischiocrurale Muskulatur und hier besonders musculus bizeps femoris , und zwar der kürzere der beiden Muskelstränge caput breve . Nachdem bei mir und bei vielen Kollegen eine überdurchschnittlich Hohe Verletzungshäufigkeit vorliegt hab ich mal Ursachenforschung betrieben:
Der besagte Muskel setzt in der Mitte des Oberschenkelknochens an und geht bis zum Knie. Die Schmerzen treten in der Mitte des hinteren OS auf also im Bereich des Sehnen/Muskelübergangs Die Verletzten haben überdurchschnittlich kräftige Beinmuskultur und 80 Kg aufwärts. Bei Verletzung durch hohe Axttritte ist eher die gesamte ischiocrurale M. betroffen, bei einbeinigen Kniebeugen und Vorwärtstritt jedoch
caput breve des m. bizps femoris.
Beim Vorwärtstritt scheint das verkrampfte Anspannen des hinteren OS als Gegenspieler beim Durchstrecken des Beines zu der Verletzung zu führen ähnlich beim Halbkreistritt von der Seite nach innen.
Bei der einbeinigen Kniebeuge scheint das körpergewicht in verbindung mit mangelndem mobilisieren der Beinmuskulatur eine zu große Belastung auf den einzelnen Muskel auszuüben was wieder zu verkrampfen und Verletzung führt.
Meine Frage an alle Leidensgenossen: Kennt ihr diese Art von Verletzung und sind sie in eurem Bekanntenkreis auch so häufig? Welche Verletzungen wären im übergangsbereich knochen/sehne/muskel grundsätzlich möglich?
Was ist euer häufigstes Wehwehchen?