trittstärke

[enesdogrukf]

wie stärke ich meine trittstärke? Danke.

[suburban]

musst treten

[Icewing]

Üben, üben, üben... ;)

Alles eine Frage der Technik.
Lern, wie Du Hüfte und Körper einsetzen kannst, um mehr "Wucht" in den Tritt zu bringen.

Mit 13 Jahren wirst Du auch noch nicht so die Masse haben, aber das kommt mit der Zeit.

Prinzipiell schadet auch Dehnung nicht, damit du auch bei höheren Tritten mehr Kraft übertragen kannst.

[celay]

Kicken, kicken und nochmal kicken ;)
Am betsen mit einen Trainingspartner der Schutzkleidung an hat.
Falls nicht vorhanden tut es auch ein Boxsack.
Falls auch nicht vorhanden -> Decke um nen Baum wickeln, mit Schnüren befestigen
Am anfang lieber ne recht dicke Decke oder gah mehrere nehmen.

[BämBäm]

Neben dem Training der korrekten Technik, gibts mehrere Möglichkeiten die Stärke der Kicks zu verbessern. Explizites Fitnesstraining für Stabilität, Explosivität und Dehnen sollte da einiges bringen.

[Schnueffler]

Üben, üben, üben!!!