BRDead
27-05-2010, 19:33
Hallo,
mein Name ist Kevin und ich bin 20 Jahre alt und habe vorgestern mein erstes Probetraining im Kickboxen absolviert.
Erfahrungen habe ich überhaupt keine und bisher betrieb ich auch keinen anderen Sport:o
Dazu kommt dass ich ein sehr großes Untergewicht habe, was aber wohl etwas veerbt zu sein scheint -> keine Power in den dünnen Armen und Beinen!
Also das Probetraining absolvierte ich bei der Kickboxgruppe in einem kleinen Turnverein, die Gruppe besteht in der Regel aus 4-10 leuten.
Wer der richtige Trainer ist konnte ich aber leider nicht wirklich raussehen, da sich immer mal jemand anderes um mich und den anderen "Neuen" gekümmert hatt.
Ich hoffe das ist nicht kritisch, dass dort eine gewisse "Aufgabenteilung" unter den Mitgliedern besteht.
Ich ging einfach mal dort hin und nahm gleich Sportsachen mit für den Fall ich dürfte gleich ein Probetraining machen, mir wurde auch gleich angeboten mitzumachen da man vom zuschauen keinen wirklichen Eindruck von der Sache bekommt.
Begonnen haben wir mit ein paar Runden um den Sportplatz die ich recht gut überstand, danach folgte Seilspringen was ich mehr oder weniger vergeigte aufgrund fehlender Übung, Kondition und Muskulatur in den beinen^^.
Dann folgten weitere Aufwährm und Dehnübungen, gefolgt von etwas Einführung in die Grundtechnik, Stellung usw für mich.
Wie gesagt es schaute immer mal jemand anderes nach mir und gab mir Tipps, schaute es sich an und korrigierte wenn nötig( war auch nötig^^)
Am Schluss dann ein paar Kraftübungen die ich leider nur ein Stück komplett mitmachen konnte da irgendwann die Luft raus war.
Gestern hatte ich dann natürlich einen extremen Muskelkater, vorallem in den Unterschenkeln und Schultern.
Kaufte mir trotzdem gleich ein Sprungseil und begann gestern die Übungen zu wiederholen so gut ich konnte, auch die Technik versuchte ich etwas zu üben.
Heute habe ich leider zu tun dass ich überhaupt noch Laufen kann so weh tun meine Beine!
Ist es das beste wenn ich heute lieber gar nichts mehr mache sondern erst morgen wieder?
Und könnt ihr mir Tipps geben wie ich am besten fitt, vorallem fürs training werde? welche Übungen sind zu empfehlen, Rückenmuskulatur ist quasi überhaupt nicht vorhanden^^
Ja das wars erstmal von mir, ich hoffe ihr könnt mir etwas bei der Sache helfen, da ich wie gesagt keinerlei Ahnung habe, weder vom Muskelaufbau, Training oder richtiger Ernährung(hab mich schon bissl hier eingelesen aber das muss man erstmal alles gleich verstehen können^^).
mfg Kevin
mein Name ist Kevin und ich bin 20 Jahre alt und habe vorgestern mein erstes Probetraining im Kickboxen absolviert.
Erfahrungen habe ich überhaupt keine und bisher betrieb ich auch keinen anderen Sport:o
Dazu kommt dass ich ein sehr großes Untergewicht habe, was aber wohl etwas veerbt zu sein scheint -> keine Power in den dünnen Armen und Beinen!
Also das Probetraining absolvierte ich bei der Kickboxgruppe in einem kleinen Turnverein, die Gruppe besteht in der Regel aus 4-10 leuten.
Wer der richtige Trainer ist konnte ich aber leider nicht wirklich raussehen, da sich immer mal jemand anderes um mich und den anderen "Neuen" gekümmert hatt.
Ich hoffe das ist nicht kritisch, dass dort eine gewisse "Aufgabenteilung" unter den Mitgliedern besteht.
Ich ging einfach mal dort hin und nahm gleich Sportsachen mit für den Fall ich dürfte gleich ein Probetraining machen, mir wurde auch gleich angeboten mitzumachen da man vom zuschauen keinen wirklichen Eindruck von der Sache bekommt.
Begonnen haben wir mit ein paar Runden um den Sportplatz die ich recht gut überstand, danach folgte Seilspringen was ich mehr oder weniger vergeigte aufgrund fehlender Übung, Kondition und Muskulatur in den beinen^^.
Dann folgten weitere Aufwährm und Dehnübungen, gefolgt von etwas Einführung in die Grundtechnik, Stellung usw für mich.
Wie gesagt es schaute immer mal jemand anderes nach mir und gab mir Tipps, schaute es sich an und korrigierte wenn nötig( war auch nötig^^)
Am Schluss dann ein paar Kraftübungen die ich leider nur ein Stück komplett mitmachen konnte da irgendwann die Luft raus war.
Gestern hatte ich dann natürlich einen extremen Muskelkater, vorallem in den Unterschenkeln und Schultern.
Kaufte mir trotzdem gleich ein Sprungseil und begann gestern die Übungen zu wiederholen so gut ich konnte, auch die Technik versuchte ich etwas zu üben.
Heute habe ich leider zu tun dass ich überhaupt noch Laufen kann so weh tun meine Beine!
Ist es das beste wenn ich heute lieber gar nichts mehr mache sondern erst morgen wieder?
Und könnt ihr mir Tipps geben wie ich am besten fitt, vorallem fürs training werde? welche Übungen sind zu empfehlen, Rückenmuskulatur ist quasi überhaupt nicht vorhanden^^
Ja das wars erstmal von mir, ich hoffe ihr könnt mir etwas bei der Sache helfen, da ich wie gesagt keinerlei Ahnung habe, weder vom Muskelaufbau, Training oder richtiger Ernährung(hab mich schon bissl hier eingelesen aber das muss man erstmal alles gleich verstehen können^^).
mfg Kevin